12月2日（日）
気温４℃ 晴天
住居地のマラソン大会に参加してきました。
前回（違う大会）は途中棄権ということでしたので
今回、ゴールのゲートが見えたとき
すごく嬉しく、達成感でなんともいえない明るい気持ちになれました。
そして
「私もやれるじゃん！！」って思えたこと。
自分を認め褒めてあげたいと思いました。
マラソン大会中の事を振り返ってみたいと思います。
朝、前日の悪天候から
ピーカンのお天気に♪
前の日があまりにも寒かったから、暖かく感じた朝でした♪
しかし マラソン大会の辛い所・・・・
スタート時間までの待ち時間で 身体が冷えてしまうことーー；
案の定 スタートしてすぐ私の脚が強張ってしまってて
ロボットみたいな足の運びになってしまい
挙句に 心拍数「１８９」 見た瞬間 倒れるか？！と。
いつも２キロ程は息も整わず、心拍数も上がり足も調子が出ず・・・なので
自分に 大丈夫大丈夫と言い聞かせながら走りました。
上り坂では伸びランニングの足の伸びを確認出来るので
縮みそうな身体をしっかり伸ばし
下り坂では普段は膝への負担を減らすため
ペースダウンしてゆっくり下るのを
ここぞとばかり下りを利用してペースアップ＾＾；
途中 私よりもお兄様から
「お母さんがんばって！！」って＾＾；
嬉しいような・・・複雑です（笑）
ゴールは陸上競技場内
トラックを走り いよいよゴールゲートが見えてきました。
直線５０メートル？ラストスパートで
軽やかに走りこむことが出来ました＾＾ｖ
１０キロ走っての余力があったこと
自分でもびっくりです！！
ゴールゲートが日を浴びて輝いて見えました
今回はビブラムで走りましたが
どっこも痛くありません。
それに走り終わったら足先がホカホカでした。
前回のランニングシューズでは靴擦れで豆ができちゃいましたが
ビブラムのほうが私は走りやすかったです。
伸びランニングで走ったわけですが
４キロを過ぎた辺りから何か？突然足が軽くなり
足首の力が抜けて ほにゃほにゃの状態に・・・
漫画の 足だけがくるくる回って止まらない・・・みたいな状態になりました♪
あとはランニング検定直前に指摘していただいた
着地の仕方。
これを意識したら ペースが楽に上がりました。
走り方 大切だと実感しました。
伸びランナーとして
１０キロを走る間に色々体感することが出来ました。
学んできたことが実を結び始めました♪
今日もめちゃめちゃ寒いけれど
冷える前にすぐスタート出来る事がありがたいと考えて
走しります。（夜ね＾＾；）