胃が大きくなってる(´；ω；｀)

こんばんは、CALです

身長172cm

ダイエットスタート時の体重95kgです

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当ブログは、幼少期からアラフォーになるまでずっと肥満だった私が、どんな生活で標準体重達成＆維持してるかの記録です

愛猫、食レポ、不妊治療、旅行、漫画、着画(ファッション)等、時に仕事や夫の愚痴←、病気のことなど、ダイエット以外の記事も多いですが、今のところアカウントは分けません。

人生色々ですが、幸せの価値観は自分次第の精神で、楽しく歳を重ねていきたいです

【服薬】

チラーヂン100(甲状腺ホルモン補充)

【サプリ】

エレビット(葉酸)

スーパーカルシウム

ヘム鉄

【昨日の記録】

3月16日（木）

体質改善ダイエット850日目

起床 7:00(睡眠時間6.0h)

トイレ前→トイレ後

67.8kg→67.1kg

前回比(＋0.4kg)

体脂肪率 28.4%

BMI22.7

血圧 116/68 ※朝食後

この日もあすけん入力する気力がわかなくて、カロリー計算なしです

しばらくなしかも……

朝食

昼食

お気に入りの和食屋さんランチ

銀ムツの照り焼きにする予定でしたが、10食限定のアジフライ定食の誘惑に負けました

揚げたてのアジフライが、どーんと2枚も 勿論楽勝です。白米おかわり無料なので、お茶碗の半分おかわりして、温玉のっけて、卵かけご飯風にして食べて〆るのがたまらん

夕食

いつもはおにぎり1個にするのですが……絶対足りないと思って2個

胃が大きくなってるのか、やっぱり2個でちょうどよかったです←

1個で満足できてた時代が遠い昔のよう まぁ、おにぎり2個食べちゃっても、お菓子食べるよりは身体に良いはず

【今朝の記録】

3月17日（金）

体質改善ダイエット851日目

起床 7:00(睡眠時間6.5h)

トイレ前→トイレ後

67.5kg→66.7kg

前回比(－0.4kg)

体脂肪率 28.2%

BMI22.5

血圧 112/64 ※朝食後

相変わらず高め安定ですが、明日はパイ食べ放題楽しんできます

明後日は安産祈願ついでに外食だし、甘い物食べちゃいそうな予感……なので淡々と頑張るのは週明けからになります。どうか頑張れますように

カロリー計算も再開できるといいな〜

3月のイベント＆振り返り

3月5日（日） おやつストック消費（朝は和菓子とおかき、昼は焼き菓子＆スナック菓子祭り、夜ラーメン、翌朝＋1.0kg）

3月10日（金）おやつストック消費（昼はグラタンとメンチカツと焼き菓子たくさん、夜はおつまみと和菓子3個、翌朝＋0.5kg）

3月11日（土）予定外の爆食（夜にだし巻きサンドと黒毛和牛弁当とパン3個、翌朝＋0.6kg）

3月15日（水）妊婦健診2回目（前回65.4kg※妊娠前＋1.9kg、血圧131/81　よりも改善していたい→改善できず、66.7kg！ でも血圧は129/74と少し改善）

3月18日（土）パイ食べ放題＆ジェラートかパフェ食べたい

3月20日（月）〜4月2日（日）まで甘い物禁止