こんばんは、CAL(カル)です
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7月8日（月）の記録
体重87.4kg
(前日比+0.6kg トータル−7.6kg)
体脂肪率37.7%
(前日比−1.5% トータル−4.3%)
内臓脂肪レベル12 やや高い
骨格筋率23.1% 低い
体年齢56才
基礎代謝1649kcal
BMI29.5
目標まで残り−22.4kg
ほーらやっぱり増えてた
いやでも、ずっと88kg台だったので、87kg台がまずは安定してくれれば嬉しいのです
1kgずつ、地道に減らすぞ〜✨
体重と体脂肪率以外も記録することにしました。
体年齢56才て……
私アラフォーとはいえ、30代なのに……
せめて実年齢通りのボディになりたいものです。
ダイエットスタート時は、まさか自分がブログを始めるなんて思ってなかったので、体型の写真を撮っていませんでした。
でも、ブログ始めたからには、劇的ビフォーアフターみたいなのやりたい
そう思い、先程全身写真を鏡の前で撮ったのですが、あまりにも醜くすぎて公開を諦めました。
せめて80kg切ったら、beforeと途中経過の写真をまとめて公開したいと思います。
87kg台でこの醜さ……95kgの時は、もっとやばかったんだな……と、ダイエット始めて本当に良かったです。
ダイエットブロガーさん達の、ビフォーアフター写真の、beforeの体型にまずはなりたいです
体のサイズは、今ZOZOスーツを注文したので、また後日届いたら公開しますね！
(送料200円負担で、スーツは無料なのでありがたいですね
メジャー使って自分で計測するより正確だろうし)
メジャー使って自分で計測するより正確だろうし)さあ、今夜もスクワットと足パカして、湯船につかって、12時に寝ます。
生活習慣をできることから見直して、
絶対標準体重になるぞ！！！
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