病気になって、怪我をしてはじめて気づく事。


それが健康の有難さ。


毎日健康に過ごせている事に感謝しなくてはいけませんね。


人間25歳をピークに体力、筋力が低下し始めます。


30歳で太りやすくなり

40歳で原因不明の関節痛が出始め

50歳で更年期を迎え

60歳で気力が少なくなり

70歳で通院がライフワーク

80歳で要介護

90歳で…


この様になるのでしょうか。


若い頃は余り個人差が出ないですが、歳を重ねると元気な人と、弱っている人の差が大きくでます。


何が違うのでしょうか。


昨日、前職でお世話になったスポーツクラブへ久しぶりに訪問しました。


そこで懐かしい顔ぶれにお会いしたのですが、皆さん変わってないのです。


60歳の方が70歳になっても。

70歳の方が80歳になっても。


沢山の方とパッとお顔を見た瞬間に、お久しぶりですね。と声を掛け合いました。

皆さん以前のイメージそのままなんです。


やっぱり運動を継続し、仲間と楽しくコミュニケーションを取っておられる方々は若々しさを保たれています。


運動の可能性と必要性を改めて実感しました。



人生一度きり。


1日でも長く、自分らしく楽しい時間を過ごせる人生を。


私達トレーナーの役割ですね。




我々にお任せ下さい!

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