本日はSGT火曜日クラスでした。

※SGT=スモールグループトレーニング


改めてパーソナルでは無くSGTに参加して頂く意味は何なのか考えてみました。


コンセプトは

"一生動ける体の為に

一生続けられる価格で"



パーソナルのようにお一人お一人とのコミュニケーションを大切に。


本日の内容はこちら。



筋膜リリースでカラダをゆるめ

ダイナミックストレッチで筋肉と関節を動きやすく

体幹トレーニングで安定した姿勢と筋肉の活性化


そしてインターバルトレーニングで、筋力アップ、引締め、代謝アップ、全身バランス向上、免疫力アップ



このような内容を毎週継続すると一生動ける体が手に入ります。


そしてトレーニング後は頑張った自分へのご褒美プロテインで乾杯。



ご参加くださった皆さまありがとうございました。


皆さまいい汗かかれてましたね。


もしまだ受けたことない方で、ご興味をお持ちの方がおられましたらぜひ一度体験にいらして下さい。


体験は3,300円→1,650円です。


開催日時

火曜日

11時〜11時45分

木曜日

13時30分〜14時15分

20時〜20時45分

土曜日

16時〜16時45分

※土曜日のみ隔週開催


ご予約お問い合わせお待ちしております。


GOEN

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