最近は週3回はウォーキングしています。


お気に入りのコースは2つ


大吉山トレッキングと、天ヶ瀬ダム一周コースです。


先日はナイトウォークで天ヶ瀬ダム一周してきました。


夜の天ヶ瀬ダムは放流がライトアップで幻想的です。


最近は涼しくなり歩くのが気持ちいいです。


昨日の朝は日曜日朝恒例の大吉山トレイル。


大吉山展望台です。


ここからの眺めは宇治で1番です。


街全体が見渡せて気持ちいい場所です。


この2つのコースはどちらも1時間です。


消費カロリーは約430kcalです。


週3回歩けば1,290kcal。

1ヶ月で5,160kcal。


体脂肪1kgは7,200kcalですから、1ヶ月で700g痩せますね。

1年で8.4kg。


小さな積み重ねをバカに出来ませんね。



皆さま一緒に歩きましょう!


毎週日曜日朝8時にお待ちしてますよ。


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