昨夜は焼肉とビールでした。
ダイエットスタート日にまさかの焼肉とビール。
昨日はお昼ご飯をGSSPに置き換えて、今朝は1時間のウォーキングをしてきたので多分大丈夫だろうと今朝の体重測定。
結果
体重
昨日 本日
75.15kg → 74.20kg
体脂肪率
昨日 本日
18.6% → 17.5%
筋肉量
昨日 本日
58.00kg → 58.05kg
いい感じです！
今日は朝からたこ焼き3個、昼はGSSPです。
今夜は家族で普通に食べて明日の朝体重測定しようと思います！
2週間集中ダイエット。
一緒に頑張る人募集中です。
ご連絡お待ちしてます！
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