今朝の体重

71.55kg

体脂肪率18.6%(アスリートモード)

筋肉量58.8kg


今日から2週間ダイエットモードです。

トレーニングは週2回

お昼ご飯はGSSPに置き換え

朝は夜は自由



初日となる本日の夜は焼肉食べに行く事に…笑


大丈夫か俺??


とりあえず明日の朝からウォーキングと朝食でリカバリーすれば何とかなるか。



目標は2週間で−2kg。


やるしか無い。


41歳のラスト2週間頑張ります!



今日から毎日体重報告します。


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