ウォーキング再開！

一ヶ月ほど前から、週２回のペースでウォーキングを再開した。大分市内で2コース、実家のある佐賀関でも２つのコースを設定している。１回につき往復で5キロ（１時間弱）。それも夕方６時以降にスタートする。終わればそのままバスルームへ。その時の爽快感がたまらない。また先日行われた午前１０時スタートのウォーキングイベントにも参加し、炎天下の中１０キロ（私の万歩計では８キロ程度）を難なく完歩した。効果はお腹のタルミが若干なくなり、ふくらはぎが締まった程度だが、基礎体力がつき体調が改善したことは実感できる。週２回を週３回に増やし、これからも続けたいと思う。「人間は足から老化する」この言葉を信じて。　（断崖世代）　50才からの元気印情報サイト 【大分はーと】http://www.oitaheart.com ...