マイソールクラス福岡、冬だからこそゆっくり進化していく

マイソールクラスで一番ヨガの経験が浅いMayちゃん、筋力はしっかりあるが、その分体が本当にかたいです。

ヨガを初めて三ヶ月の頃の写真です。

私のサポートがあっても頭がギリギル浮く程度でした。かなり体力を使って頑張ってました！

そして秋、かなり無駄な力がなくなっていた。

そして、今日。

真冬ですが、彼女は確実に進化しています。

無理をせずに自分の緊張を呼吸とともに無くしていく、そうして初めて内側から開放感が生まれてきた。

元々腰痛もちの彼女は今治ってきてます。

自分に合った練習を見つけて、自分に合った歩幅で進化していけます。