ゴーヤー

夏になると、毎火曜ハロデーで一本\100で売ってます。

けっこう大きいです。

即買いです。

チャンプルーにはあきたので、最近は生食です。

というかおひたしです。

ちょっと苦いです。

でもそれがいいです。

ちょっと大人な気分です。

闇練

メンバ：BOSS、こなん、ホキさん、敦さん、マックさん

メニュ：2.5km×10周＋α

こなんは虫歯（膿んでる）の治療あけでダークサイドに落ちてました。

いつも以上にふにふにでした。

Dst：55.09km　　　/　　　828.86km

772kcal

200km

今日は朝からバイト。

バイクで飯塚から福岡のバイト先へ出勤。

授業をした後、午後からのゼミのために、今度は福岡から飯塚へ登校。

ゼミの発表で炎上した後、夜連。

夜連で今年の最高心拍203bpmをマークした後、明日のバイトに備えて夜のうちにバイクで帰省。

総走行距離200km超。

全部チャリなら死んでるな。。。

竜王～八木山～千石～吉北

メニュ：2.5km×8周レース（ハンデ+1周）

メンバ：BOSS＆こなん、傭兵さん＆マックさん、機関車＆danu

ハンデとして+1周の9周。

始め、いつものように機関車が暴走。

が、すぐに落ち着いてキツいが無理じゃないペース。

半分くらいで、機関車が早期退職して一人に。

その後はもうもがき倒し。

傭兵さんはまくったものの、こなんには届かず。。。

おそらくラップは平均3'50くらい（＝3月末の1周のタイム）。

心臓どうにかなりそうでした。

Dst：59.83km

981kcal

衝動買い

僕の財布の口は硬いです。基本。

食材は火曜日にハローデー以外では買いません。

学校でみんながおやつを買っても、自分は買わずに分けてもらいます。

もちろん昼ごはんは自作弁当です。

レーパンもこの3年同じの2着を使いまわしです。

そんな僕も年に1･2度、衝動買いをしたくなります。

例えば、これ↓

とか。

で、最近久々にやっちゃいました。

春の合宿でデジタル時計を寄付してしまったので、それ以来なんとなく探しているようないないような。

で、ネットをぷらぷらしていると発見

もう今年最大の出逢いです

即Amazonで購入。

さすがに4年にもなると九工大製が板についてきました

あ、おもちゃっぽいとか言わんでね。

千石～猫～千石～吉北

千石は心拍180オーバーで頑張るも、ペースはダメダメ。

猫もほぼ登るだけな状態。。。

吉北は気合いを入れなおしてレース。

こなん・ホッキーさん・敦さんはデュアスロンコース（RUN500×2-BIKE2500×2-RUN500×2）。

自分は一人BIKE2500×5。

結果1分ハンデをもらうも、惨敗。

タイムは21'04と注文通りだったんですが。。。

ハンデ1分半から2分ないときついす。

Dst：66.09km　　/　　713.94km

1179kcal

熱帯夜

暑いわ、風うるさいわでもう最悪。

おまけに謎の非通知着信で4時半に目覚めるし。

ゼッタイ嫌がらせだぁ～

足カチコチ＆不眠不機嫌のためちょーゆっくり飯塚へ。

のつもりが追い風に乗って、気の向くままにR3北上。

遠賀川沿いに入ると、打って変わって超向かい風＆雨

積極的休養なるものをとるつもりが・・・なんだかなぁ＾＾；

福岡～R3～岡垣～遠賀川～飯塚

Dst：83.75km　　/　　647.85km

1139kcal

夏といえば・・・

ブカツ生にとって夏といえば・・・・そう。合宿デスネ。

ということで、今夏の合宿計画

・8/11～13　　　　SUNDISK合宿 in 嘉穂 with SUNDISK

・8/23～26　　 　耐久ラン合宿 in 阿蘇 with KIT ＆ SUNDISK

・9/17～21+22　 沖縄合同合宿 in 阿蘇 with いろんな大学

・8/??～??　　　　Dinamica合宿？

合同合宿が英彦山HC直前なのがかな～り気になりますが・・・。

今日はチャリ通

行き、たまたまFELTに乗った通勤途中のオニイサマと遭遇。

交通量が多かったのでじゃれあうこともありませんでしたが。

あまりの暑さに避暑地を経由して飯塚へ。
力丸ダムはパンパンに水張ってました。

往路：福岡～201～猫～千石～吉北～飯塚

帰りは追い風に甘えててれてれと。

ちっとは疲労抜けたかな・・・。

復路：飯塚～八木山～201～福岡

Dst：101.22km　　/　　564.10km

1614ｋcal