きっつー

今日はモチベーション的には中の下くらいで吉北へ。

メンバ：BOSS、こなん、ほきさん、傭兵さん、マックさん

メニュ：小周り（下２周）×４インターバル

４周ともにホッキーさんとのバトル。

最後の直線で微妙に追いつけてしまう距離なのがツラクテツラクテ・・・・。

結局２対２で引き分けでした。

こなんがBOSSに引かれてとはいえ３分５０秒。（春先の僕と同じ）

おそるべきスパキッズ

Dst：37.98ｋｍ

鈴鹿8耐

沖縄がダメになったので、junroさんと代わりとなるレースを探していたところ発見

ちょうど沖縄の一週間前。

そう11/3･4にある鈴鹿8耐 です。

諸ヘタレ事情により今回はチームTTと4時間耐久に出場することに。

チーム構成員は沖縄NG組のjunroさん、danu、機関車、しまうま。

2人には了承とらずに勝手に決定

こういう無茶ブリが通るメンバーってステキです。

夜連

メンバ：BOSS、こなん、ホキさん、敦さん、マックさん、傭兵さん

小周り（下2周）×6＋α

久々に集結したのでやっぱりレースに（笑）

風がなく走りやすかったものの、最近追い込んでないせいでタレタレ。

途中カーブでペダルぶつけて吹っ飛ぶし。

Dst：38.48km　　　/　　　655.35km

591kcal

応援よろしくお願いします！

　8月25日に大阪で開幕する世界陸上。その車いす競技に、洞ノ上浩太選手（通称：ホッキー）が出場します。
車いす陸上の日本のレベルは高く、今回の来年の北京パラリンピックでも活躍が期待されています。その中、昨年のアジア大会で優勝するなど、数々の世界大会で入賞し、めきめきと頭角を現してきたのがホッキーです。

　しかし、車いす陸上はまだまだマイナーな競技。日本代表であっても、海外遠征などの費用はほとんどが自己負担というのが現実。実力はあっても、活動資金の問題で実力を十分に発揮できない状況にあるのです。
　このような現状に対し、私たちはホッキーの活動を資金面からもサポートするべく、多くの方に協力を呼びかけています。少額でも構いません。みなさんの気持ちがホッキーの力になります。
　世界陸上を足がかりに、来年の北京パラリンピックへ。“筑豊から世界へ”翔たいていくホッキーを応援よろしくお願いします。

こんな感じでどうでしょう？

大牟田～209～久留米～3～福岡

Dst：71.66km
1068kcal

やってしまった・・・

夜連から帰ってきて、なんとなくねこバスさんのブログを見て愕然。

Tour de OKINAWA

市民200km・130km

申し込み

締め切り。

やってしまいました。

今年こそは・・・・と思ってたんですが。

やってしまいました。

残りのシーズンどうしよ。。。。

午前連

千石～八木山～千石

シンマサと2人でしゃべりながらLSD。

途中、八木山の上の渓流公園で水遊び。

アブにまとわりつかれたので退散。

アブは怖いです。

夜連

バイク＋スイム

バイクはまぁゆっくりクルクルと。

問題はスイム。

昨日の反省を生かし今日は少しゆったりとしたフォームを意識。

が、根本的に体力＆技術なし。

ってことで今日も筋肉痛です。。。

Dst：81.90km / 545.21km

1129kcal

白桃カルピス

最近実家にカルピスが買いだめしてあるので、持って帰ってきます。

この暑さ、コーラの次に最高の飲み物です。

で、最近マンゴーに続き白桃味を発見。

マンゴーはまぁマンゴーカルピスって感じでしたが、

今回の白桃カルピス。

クリーンヒット、いやイチローばりのランニングホームランです

夜連

笠置峠で湧き水を組んでいざ猫へ・・・・のはずが前輪砂利でパンク。。。

さすがにタイヤ変えんとな。

電波の届かぬ山中で遭難はしたくないので吉北でクルクルに変更。

1時間一人でミドル走→コナンと対決→敗北。

今日は水泳も。

いわゆる競泳をするのは中学以来かな？

・・・ってかプールで泳ぐの自体中学以来やし。

もうバテバテです。

筋肉痛です。

コナン速いです。

でもトレーニングとしてはかなりいい感じ。

まじめに水泳始めようかな。

Dst：69.23km / 463.31km

1106kcal