デュアスロン部

12月のカーフマンと、学内駅伝に向けて、チャリ部はこれからデュアスロン部になります。

ってことで、久々の部練（RUN）。

学校のグランド、とりあえずチャリンコで距離測定・・・0.51km。

で、その約510mをテレテレと10周走って、約5.1km。

後輩Hは意外と速い。

後輩Kは面白い。

こずえは・・・・。

んんんんー…

今日は久々に練習会に顔出しました。
が、ホント顔を出した程度。

メニューは糸島大周回4周＋プレ沖縄山岳いんぷれ。

のはずでしたが、糸島周回の時点で膝痛・・・というより、膝に力が入らない。

山岳は無理と判断して、同じく膝痛のYトモさんと早退させていただきました。。。

初の交差点で、長野峠に向かう一行を見送るのは、かなり寂しいものがありました。

久々の参加なのに早退という結果になり申し訳ありませんでした。。。

Dst:98.77km

1464kcal

猫の中道

吉備の後遺症がやっとこさなくなったので、ぷらぷら。
普通に実家に帰るつもりが、遠回りが遠回りを呼び…

千石～猫～201～海中～志賀島～海中～城南区某所

ん～色々よろしくない。
特に膝あたり。


Dst:102.14km
1676kcal

トラフェス考察

やっとトラフェスの詳細なリザルトが送られてきた。

ってかあるならあるで、すぐネットに乗せてよ～。

↓リザルト↓

2007ジャパントライアスロンEKIDENイン 福岡

・ちーむKIT＋珍獣

１走：しまうま

RUN＋SWIM；13:15　102位

BIKE；　　　　　39:16　44位

RUN；　　　　　22:31　101位

TOTAL；　 　1:15:02　68位

２走：機関車

SWIM；　　 11:33　117位

BIKE；　　　 39:16　29位

RUN；　　　 24:58　100位

TOTAL；　1:15:47　58位

３走：だぬ

SWIM；　　 10:47　67位

BIKE；　　　 38:07　7位

RUN；　　　 20:03　22位

TOTAL；　1:08:57　18位

合計；3:39:46　総合32位　男子大学対抗4位

・比較対象　傭兵さん（１走）

RUN＋SWIM；12:14　32位

BIKE；　　　　　37:38　22位

RUN；　　　　　19:39　36位

TOTAL；　 　1:09:31　22位

・SWIM

とりあえず、3人とも足引っ張りまくり。

10分きりたい。

・BIKE＋トランジション

一番問題。

3人とも傭兵さんに惨敗。。。

トランジションでのロスが大きい。

トップの選手には明らかにスピード負けしてたし。

35分いきたい。

・RUN

個人的にはそこまで問題なし。

しまうま→クツハケ。

機関車→練習しましょう。

20分きりたい。

10分＋35分＋20分＝65分；区間10位以内×3→クラス優勝

底まめ

41分間の激走のすえ、得たものは足の裏の大きな水ぶくれ（両足）。

その結果、ロボット歩行を習得いたしました

ってか、どうやって接地すればいいのか？？

出来心から針ぶっさして水を抜き、そのまま放置で化膿。。。

でもそんなのかんけーねぇー

ってわけにもいかんので、マキロン＆でっかいカットバン勝って来て処置。

RUN、BIKE、SWIMなんもできん