合宿1日目

というわけで宮崎にやって参りました

地鶏にマンゴー、東国原さん
気分は南国のハズが…寒い


冷たい強風にも負けずシーガイア周辺で練習

40kmとかで引いてるときに、いきなり向風がくるからもう大変
ってか車椅子速すぎ


Dst：72.2km

黒澤道場年越合宿

に行ってきます。

そして新年をばあちゃん家(実家の隣)で迎えるのは人生初という新事実

「一年の計は元旦にあり」
元旦からチャリに乗るのは素晴らしいことですが、
元旦からコナンと対峙すると思うと…

来年一年のために絶対ねじふせてやる

さんでーらん

某ショップのサンデーランに参加して来ました。

古賀某所を出発して志賀島2周。

サイクリングのはずが50kmでてました。
KUMAさんのくりだす水しぶきでドロドロになりました

Dst：60km

エキデンデン

というわけで出走して参りました
助っ人外国人として(笑)

コースは某池の周り2周の4km。


1区、junroさんが異次元の12分台でトップでバトン

2区、あんどぅ医学部陸上部？に抜かれるも2位でバトン。

3区、Yトモさん普通に14分台で2位キープ。速っ

4区、しまうまあと一歩のところで、トップの雌を捕獲できず。

5区、助っ人外国人トップが雄に代わりテンション
結局14分10くらいで無難に2位キープ。


で、受賞式。
医学部陸上部オープン参加という事実発覚。
ってことで…

チーム 優勝
1区、4区、5区 区間賞

やっちゃいました(笑)


多少やり過ぎた感はありますが、助っ人としての役割は果たせた模様。
にしてもjunroさん速すぎ
カーフマンU30間違いなく勝てます
来年負けんように頑張ろう

久々夜練

朝に引き続き、久々夜の吉北へ

まず、一足先に行ってRUN

1km アップ

4km 全開

1km ダウン

4km約15分かかってしもうた。。。

指令は13分台なんだが。

疲れと、コースを考慮して・・・13分台・・・ガ、ガンバリマス

で、BIKE

めんば：BOSS、こなん、ほきさん、傭兵さん、幸雄さん、機関車

めにゅ：TTの手伝い×3周

　　　　　2周ハンデレース×2

RUNでばてばて＆実はロードは1ヶ月ぶりというダメっぷり。

ってことで、ダメdanuは先導役でした。

で、ロードって速いと改めて実感。