告知
昨日はやはりやりすぎでした。
なんか膝の調子がよろしくない。
ってことで大人しく研究室→バイトな一日。
で、ここでかなり急な告知。
昨日TNC(テレビ西日本)がホッキー さんに取材に来てて、
明日14日の18時17分～40分までのローカルニュースのどこかで放送されるそうです。
すごい早業です。
スーパーニュースのローカル枠かな？
この時間家にいるのって主婦の方くらいだと思いますが・・・皆さんワンセグで見てください（笑）
竜王竜王竜王竜王
お天気が良かったので、後輩ゴツ井くんと竜王にピクニックにでかけました
1本目：マタ～リ17分
2本目：けっこう頑張って15分20
3本目：ちと中だるみで16分10
4本目：CW-Xを脱ぎ捨て15分50
今年初竜王、やはり甘くありませんでした。
てか、ちとやりすぎ感が。。。
もっと慎重にならねば。
距離：48km
ムチ
今日は特売日なのでハロデーへ。
ふらっと冷凍食品売り場へ行ってみると、以前とは少し違った光景。
「国産」やら、「タイ産」など原産国名がわかりやすくかいてました。
あまりにもあからさまだったので、逆に表示がないものが目立っていて・・・手に取ると中○産。
やはり表示がない＝危険ということか？
ということで夜飯は国産ギョーザ（生）に決定。
どこまで国産かは知りませが・・・あたりませんように
吉北
めんば：元さん、こなん、敦さん
めにゅ：2.5km×12周
29～37kmで3周引いて2周お休み。
12周目にはいり加速が鈍ると、すかさず元さんのムチが入り。。。
ラストまで持たずズブズブで終了。
距離：50km
腹筋が痛いです
腹筋が痛いです。
というか体全体痛い。
でも腹筋は別格。
ホント食欲がでない。
でも・・・「食べることも練習のうち！」と思い、炭水化物＋たんぱく質を詰め込む。
が、詰め込んだのはいいが、消化が遅いこと遅いこと・・・・リバー(ry。
でもこんな風に「食べることも練習のうち！」と思えたらアスリートだと思いません？
夜連 with 敦さん
吉北小周り×13周
さすがに今日はゆるりと。
距離32.5km