ぐちさん

大分でプチ合宿中＠あんどぅ家

今日は広島･山口からグチさんご一行様が大分まで450km走ってくるのを、
翼、あんどぅ、ヒロシゲと4人で大分から迎えに。

明日のレースのために、100km程度に抑えるつもりが…

USAで合流した時には、ムネチン監督ともりちゃんさんは終わってました(笑)
どうやら2人は昨日200km走ったらしいです(爆)

国東半島をパスして最短で帰るつもりが、グチさんの言うままに国東半島を回っていくことに…。

とりあえず400km以上走ってる人がいるので、キツいとは言えませんでした(苦)

夜はごほうびの寿司。


よだきー


大分－宇佐－国東－大分

200km

マック

不景気の中、マックは一人勝ちだそうですね。
きっと僕のおかげです(爆)

僕のお気に入りはこの3つ。
アップルパイとコーヒー最高☆
とても100円とは思えません♪



ローラー
70km(2h)

ぴんく

サングラス、イメチェンしてみた☆
ピンクイリジウム。

中からは明るいけど、外から見ると、ピンク玉虫色。
ちょっと怪しげです♪




今週末は大分サイクルフェスタ。
月曜まであんどぅー宅に居座って合宿予定☆
温泉合宿じゃな♪




ローラー

70km(2h)

菜種梅雨

今週は・・・・雨雨雨

菜の花が咲きだすころに、雨の日が続くことを「菜種梅雨」というらしい。

ホントは3月下旬～4月上旬。ってGoogle先生が言ってた。

確かに、遠賀川も海中もすでに菜の花が咲き乱れてる

でもまだ3月始まったばっかり。

温暖化ですかね

暖かいと練習しやすくていいけど

でもそんなことばっかも言ってられんっすね。

そこで自転車

・・・と言われてますが。。。。

毎週レースのために車で長距離移動（爆）

自転車自体はエコなはずなのにね（笑）

ローラー　高回転インターバル 20s-5m ×12

70km(2h)

あとは流すのみ

今日は久々にひぐMAX練。アッキーさんと3人で志賀島をクルクル。

昨日遅くなって3時間睡眠。
正直まだ眠い…なんて思ってたら、MAXさん最初から全開(汗)

ってことで、とにかく踏みまくる練習になりました。。。
ハムストリングスがとれそうでした。

にしてもMAXさん。
いつもとギアが2枚くらい違いました。
すげーぜアジアツアー☆


志賀島で目が回ったせいで、
帰る方向間違えて一人波津方面へ。

向かい強風で強度下がらず…。
でも帰りは追い風。
こがんでも福岡まで行けそう♪

途中フリーライドでgdgdしすぎたので、乳酸満タン。

よって、あとは流すのみ。(ツバサ風笑)


志賀島・波津

210km