鬼監督

吉北夜練

めんば:元さん、傭兵さん、敦さん、こなん

メニュー:なし(笑)

とりあえず1周アップ。
徐々にペースをあげ、3周目？スピードUP↑
今年一番いい感じ。
最後の緩い登りでもスピードに乗れてる感じ。
キツイけどキモチイイ。

Uターンして下り。
ペースが上がらないと、すかさず鬼監督のムチ(笑)
ツラかったっす。。。

今年はこの鬼監督のもと、強くなります。


距離:37.5km