早起きは三文の… 睡眠不足？

このところ、ありがたいことにお仕事が盛りだくさん。

＜思わぬお仕事も飛び込んできたりして＞

でも、さすがにちょっと、お疲れモードに突入です。

で、疲れたら──
即、寝る！
それが私の流儀。

なので、当然ながら早寝。
そして、セットで早起き。

…したがいまして。
片づけは滞り、ブログ更新も滞り、
とにかく、滞りがちモード全開でございます。

ただ、いいこともあります。
あらたな習慣、身につきつつあります。

そう──
私、やましたひでこ、
いま現在、まさかの「朝活ガチ勢」。

**現在の朝のルーティン**

• 5:00 起床

• 5:30 Zoom学習会（毎日）

• 6:00 読書会（週3）

• 7:00 ヨガ（太陽礼拝・呼吸法）

• 7:30 朝食（味噌汁♡）

…と、理想で、うまくいけばの話です（笑）

こうするには、何より肝心なのは
夜を変えること。

理想は「午後9時には就寝」──
…って、どこの修道女さん？かって話ですけど。

でも、できればそうしたい。

だって、昨夜も結局23時すぎ。
でもまぁ、日を跨がなかっただけマシ、ということで。

つまりですね、
「仕事で疲れてる」と思い込んでたけど、
正確には…

遅寝・早起きのせいで疲れてるだけ。

そうか、そういうことだったのね、私。

というわけで、
ただいま絶賛“寝不足で爽やか風”な毎日ですが──
朝の光と学びと味噌汁と共に、
今日もごきげんにいってまいります。

お粗末さまでございました。

やましたひでこ

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