こんにちは!

ダンスに役立つ身体の使い方をお伝えしている

ムーブメントエデュケーター杏奈です(#^.^#)

 

 

昨日1月7日にダンス解剖学基礎講座の

第2期目の初日(概論)を開催させていただきました。

 

このダンス解剖学基礎講座は

身体の構造や機能的な動き

ダンスでやってしまいがちな動きや身体を修正し

コンディションを整える為に必要な情報を

お伝えしている講座となります。

 

 

そして今回ご紹介させていただくのは

その実践編とでも言いましょうか。

ピラティスのムーブメントを通じて

普段から取り入れていくと良い動きを

学んでいただくコースです。

 

それが

 

BESJマットピラティス指導者養成コース

です!

 

 

このBESJマットピラティスの最大の特徴は

ピラティスムーブメントを行う前段階で身体の準備や

調整を行う【プレピラティス】が豊富なこと

決して派手な動きではありませんが

 

 

必要最小限の力そして刺激で

身体のハーモニーを感じ深層の筋肉や組織に

アプローチしていく小さなエクササイズです。

 

 

ダンサーさん達に必要な動きは

このプレピラティスのような必要最小限の

力や刺激で行うムーブメントだと思っています。

 

 

大きな刺激、大きな筋力を使う動きは

普段からされているはずです。

ですから当然アウターマッスルが発達している。

 

 

ダンス解剖学基礎講座でもお伝えしていますが

インナーマッスルとアウターマッスルの

バランスが大事。

 

ですが、多くのダンサーさんは

アウターマッスルの方が発達しすぎている、、、

 

 

基本的に運動器系、筋骨格系の不具合は

このインナーマッスルとアウターマッスルの

バランスが崩れる事で起こります。

 

 

多くのダンサーさんに必要な動きは

深層の筋肉や組織にアプローチする

低刺激のムーブメントなのです。

 

 

低刺激で微細な身体感覚を探っていくことの方がアドバンスであり

実際に脳も活性化し成長していく(大人であっても成長します)

のだそうです。。。

 

強い刺激には脳は慣れてしまい

パターン化した動きを作るらしい(自動操縦の動き)

そうなると小さな感覚に気づけなくなるらしいですよ💦

 

それについてはまた後日( ̄▽ ̄) ニヤ

 

 

さて、、、

 

 

常にダンスに役立つ動きのことばかりを

考えている私のコースは

ピラティスの為のコースというより

やっぱり【ダンスにどう役立てていくか】

という方向性になってしまいます。

 

 

ですので【脱線】が多いです(笑)

 

 

だからピラティスが上手になりたい方は

私のコースはお薦めしません(開き直り)

 

 

今日も明日も元氣に踊る為の

身体を作ることが目的となったコース

 

 

と、ご理解ください٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

 

 

次回コースは今週金曜日開始です!(間近💦)

現在お申込みくださっている方も

勿論ダンサーさんです!

そしてじっくり学べる少人数制!

 

 

気になる方、興味がある方は

是非お問い合わせください!

 

 

お待ちしております‼️

 

 

++

 

 

BESJマットピラティス指導者養成コース

●2019年1月11開始(全12回)毎週金曜日:13時~16時

●スケジュール

1月11日、18日、25日

2月1日、8日、15日、22日

3月1、8日、15日、22日、29日

(最終日は試験日)

●会場:Studio Dansage

(お申し込みくださった方に住所をお伝えします)

●お問い合わせ&お申し込み先:* info◯dansanna.jp

*◯を@に変えてお送りください。

 

 

講師プロフィール【杏奈】

ダンス歴35年以上、国内外でのダンスフェスティバルに出演経験多数、国内外での受賞歴多数。自身のスタジオを拠点にダンス指導、振付、創作活動を現在も行い、自身も踊り続けている。過去に慢性腰痛を経験。身体の構造、機能、動きを徹底的に学び、ダンサーの動きを研究、Dancers Movement Program を考案しマスターティーチャーとして活動している。ダンスを踊る為に必要な動きの解剖学WSなどを各地で開催している。

 

++

 

●RRR認定 美姿勢・美脚スペシャリスト

●フランクリンメソッド・レベル3エデュケーター

●Dancers Movement Programマスターティーチャー

●BESJマットピラティス・マスタートレーナー

●英国IEB認定解剖生理学ディプロマ取得

●Core Intelligence修了(マリジョゼ)

●アナトミートレイン筋膜解剖実習修了(トーマスマイヤーズ)

●パットガイトン・ピラティスコンサバトリー・ユニット2修了

●量子論的引き寄せコンサルタント養成講座修了

●ホリスティック栄養学量子力学的メソッド初級修了

●ロゴスタディベーシック(言霊学)修了

 

その他多数

 

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