夏の疲れを
溜めないコツ
気になりますよね😊
おはようございます。
あなたの断捨離を
全力で応援する
やましたひでこ公認
断捨離®️トレーナー
たかはしよしこです。
水分塩分補給
日中の外出を避ける
栄養と睡眠をしっかり確保
どれも大事ですが…
もったいぶらずに
種あかしすると
もうおわかりですね
それは
断捨離すること！
特に
一日の疲れを癒し
休息するための
寝室の断捨離は
真っ先にお勧めします。
睡眠に関係しないモノを
寝室から出して
ゆったりとした空間に整え
ゆっくり眠れる
環境づくりをすると
眠りにつくときの
安心感 解放感 休息感
睡眠の質
朝の目覚めが
格段に上がります。
私の実感です
ぜひ
やってみてくださいね。
今日も
良い時間を
お過ごしください。
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ありがとうございます。
