タイトルに書いた
「肉体が変われば、文体も変わる」
これは、マラソンランナーとしても有名な
作家・村上春樹氏の言葉。
運動することが
仕事にも良い影響があると考えてられるそうです。
一昨日は、体育の日でしたけど、
あなたは、意識して何か運動はされましたか？
フィットネスクラブやめてから
少しお腹がぷよっ、てなってきたTAKAです。
あ～、こりゃ、いかん！いかん！ です。笑
僕と妻は、
８月でフィットネスやめてましたけど、
時間的なやりくりもできてきました～！
ってことで、
またフィットネスに通うことにしましたぁ～！！
もちろん、フィットネスじゃなくっても
運動はどこでもできます。
けど、僕の場合は、
フィットネスで楽しく運動するのが向いてるんですね。
これは、人それぞれ、好き好きですから、
自分にあった運動の仕方があると思います。
いずれにしろ、運動は習慣化した方が良いですね。
僕の今まで運動してきた経験から言うと、
運動は健康のほか、脳にも良いというのが実感です。
運動したら、頭の中がクリアに整理されて、
仕事の能率アップにも良い影響があるみたいです。
まぁ、確かに、余った時間に勉強したり、
いろんなことしたいですよねぇ～
その気持ち、よくわかります。
僕も実際、そういう気持ちもありますから。
けど、僕の場合、運動を習慣化してからの方が、
遥かに、仕事の能率もアップしたました。
踊っているときに、
ふと、いいアイデアが浮かんだりするんです。
これは、脳科学的にも立証されているそうですよ。
運動は、脳の活性化に効果があるんですね。
それに、運動することで、ぐっすり眠れ、
睡眠の質も上がっちゃうんですねぇ～
運動している時は、目覚めも良いんですよ。
さぁ、目的意識をきっちりと持って、
ライフバランスもしっかり整えて、
また、フィットネスライフを楽しみますね。
あなたはも、ぜひ、
生活の一部に運動を取り入れてみてくださいね。
健康にも脳にも良い効果がありますよ。
運動に目覚めるのは
何歳からでも遅くはないですよぉぉぉ～！！
あれ？
ニョンは、運動してぐっすり眠ってるんかなぁ～？
って、１日のうち、20時間は寝てるやん！！
寝すぎ～！！
今日もブログを読んでくれて、ありがとう
にほんブログ村