全世界断捨離ファンの皆様、ごきげん様です。
『やましたひでこ公認　断捨離正規トレーナー』のひろし♪です。

久しぶりに笑いヨガの体験会に参加しました。

今回、新たに発見がありました。
笑いの効用についてのビデオを見た後、一連のエクササイズをしました。
ＮＨＫの番組取材もあり、皆さんとても協力的、そして笑い上手です。

腹から笑う。普段、のどだけ、胸式呼吸での笑いとなっており、
やはり腹式呼吸での笑いはより大きく笑えます。

仲間と笑う。仲間が笑っている姿を見て、雰囲気で笑えます。
仲間から笑いのきっかけ（火種のような）を頂けます。

体験会の終盤で、本当におかしくなってしまいました。
溢れだすような笑いとは、まさにこのことであると実感しました。

「これが、おかしい時の笑いなんだな」とコツがつかめたような感覚です。
今でも、思いだすとおかしいです。

今回、私が参加した体験会を主催したのは、群馬ラフターヨガクラブです。
全国の笑いヨガの体験会情報はこちら、日本笑いヨガ協会のＨＰより。

ＮＨＫ取材の放送日は10月25日（火）18：00～の『首都圏ネットワーク』の枠内で放送予定です。

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