お肉。

牛、豚、鳥。

お肉もやめました。

もしかすると、出汁とかに入ってるのを食べてることもあるのかもしれないけど、少なくとも固形のお肉は食べていません。

これも、漢方の先生の指示と、プラント先生の著書の受け売り。

でも、もともとお肉をさほど食べてなかったので、生活はほとんど変わりません。

乳製品ほどはまったく。