2013-08-27 06:54:24

アンチエイジングに骨盤底筋エクササイズを!

テーマ:ブログ

今朝もなんか秋模様~もみじ 涼しくて気持ち良い朝です!



助けてダニー!私のカラダ。



気持ちは秋!とスタジオにいらした荻窪店のSさんのお話し




「やっぱりトシ(年齢)は体型に出るよねぇ~肌もそうだけど汗




夏休み明けにママ友に久しぶりに会って「あっら~」と思ったそう叫び




「夏は痩せる」と勘違いしていたお友達、残念ながら夏太りむっ




夏休みにあちこちで外食ランチが増えたから本当にお腹ぽっこり…汗




ホントにそう!私も年齢は体型と姿勢に出るかなぁ~と思います




若さの維持には運動は欠かせませんが




アンチエイジングには筋トレが本当に効果的なのですよ!!




そして、女性の救世主が「骨盤底筋エクササイズ」なんです音譜




先ほどの年齢を感じさせるお腹周りの体型と姿勢に効果抜群ビックリマーク



運動をされる方でも体幹(コア)の筋肉がお休みされている方は多い



効果を上げるには身体を動かせばいいってもんじゃないんですよね~あせる



体幹の筋肉を使うスイッチをONしてから運動すると効果は倍増アップ



正しい姿勢で行えるので、怪我の予防と姿勢の改善の一石2鳥!!




筋トレをするとは成長ホルモンの分泌量が増える事は知られていますが




骨盤底筋群を動かすと子宮周りの血流もUPし



内臓を正しい位置に引き上げてくれるからもっとアンチエイジング!



女性にとって嬉しい事ばかりなんですよべーっだ!



夏太りや夏冷えが気になる方、スタジオで「ひめトレ」体験してみてねドキドキ

   


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