☆一人身ダンサー日記☆

29歳一人身ダンサー…日々のボヤキ日記




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ついに…。ついに「おばちゃん」


と呼ばれてしまいました。。



ショックです。

非常に。



相手が相手なだけに…


事は昨日のホール帰り。

あ、ちなみに北斗SEを(笑) ねこへび

あ、ちなみにプラスでした(笑)



久しぶりに子持ちの友達の家へ~



二歳になる女の子。

「ゆきちゃん♪あしょぼ」

ってかわゆい声で話かけてくれます♪



いつもなら…。


ひとつの爆弾が飛んでまいりました…



「おばちゃん!」



「………?」

「ゆきちゃんでしょ?」



「おばちゃんっ♪」




「ねぇっゆきちゃんでしょ~???」



「おばちゃ~ん♪おばちゃ~ん♪」




端数で交換したお菓子、

全部あげたのに…。




当分立ち直れないくさいです(笑)


子供の目は純粋です。

曇りなんてございません。



普段「24~5才に見える!」

なんて言われてて調子にのってました



現実ってきびしいもんです(笑)

もうそろそろ夢の大台です…



年齢詐称でもするかな。

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う~ん、

これと言って、、、



たいした動きも~

心境の変化もなく~…



でもBlog放置もなんだかなぁ…

な感じなので。。。



PC開いてみたり…



あ゛!

久々に「番長 」を打ってみました♪


投資3kで2時間遊んで換金55k



最近ウルトラマン が気になりますw


ぜひともスロットで作ってほすい。。。




う~ん。



おわっちゃった…。。。





なのでmixiでまわってきたバトンでも♪♪♪


その名も「方言バトン」



☆方言バトンルール☆(この標準語を自分が普段使っている言葉にしてください)


方言で答えるんかとおもってましたYO。ww



1 今何してますか?


  今何しちょる?


2 上手ですね

  うまいことしますねぇ♪


3 この曲名は何ですか?


  この曲なんて~の?


4 それおもしろいですか?


  それおもろいんけ?


5 それどうしたんですか?

  どしたん?それ?


6 貴方に馬鹿と言われる筋合いはありません


  おいオマイ!馬鹿いうな!!ふぁっっっっっく!!!!


7 あの人かっこいいですね


  あの人ど真ん中♪


8 今ひとつのことにはまってます


  今番長にはまってまつ(笑)


9 貴方ウザイです


  キミ、ウザイぉ♪


10 めんどくさい


   めんどいねぇ


11 先生の馬鹿
   

   馬鹿チンセンコーめっっ!


12 テレビ一緒に見ましょう

   テレビ鑑賞でもしよか


13 おすすめありますか?
 

   イケテんのはどちら???


14 私は関西弁なの?

   関西弁っぽいんか??


15 この問題分かりません


   この問題ファックだね


16 ジュース取って下さい

   じゅーすジュセヨ♪


17 この席は私が取ってます

   この席はあかん!私の席~♪


18 元気にしてますか?


   生きてるん??


19 誰にまわしますか?


   見た方は~、ま、暇な時にでも~

   ネタにお困りの時にでも~



もってけ泥棒♪♪♪














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   ラブラブ ハッピーバレンタイン ラブラブ



今回のチョコレートはこちら!!




チョコ

コレうまいよね♪




つぅ~か…


本命なんていないしwww




いやぁ~若いころは義理チョコでも



せっせと手作りとかしちゃって~

かわゆ~くラッピングとかしちゃって♪



……無駄なことしてたもんだね。



このトシになりますと、、、

そんな力ありませんから!


バレンタインごときに



きゃっきゃっきゃっきゃ…



言えなくて残念ですw



きわめて通常モードの私に


朝、メールが…

元お気に入りKUNより。




「チョコは~??(笑)」




………。

(笑)ぢゃねぇよっっ!!むかっ



なんて朝からかなりテンションさげてくれましたよ。



ってことで、、、



「完全なる義理チョコ」



大量買いスーパーBIGチョコ



大人買いとでも言いましょうか。



10個SETにでもして


ぐるぐるとリボンでも巻いて


ポイっとしてやろぉかと。



かわいらしい女になれず、



こちらも残念でなりませんww




皆さんはどんなバレンタインをお過ごし???






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日々のダイエット効果。



成果がみえてまいりました♪



やたぁ~~~!!




見た目に顔が若干?


すっきり。


プヨッてたウエストまわりが…




シマってきましたYO!!




あたりめ効果?



えぇ、間違いないです♪




久しぶりに飲みに誘われた



元お気に入りKUNに



「お前綺麗になったね」



なぁんて

最近ぢゃめっきりきかないお言葉を



いただきまして、



更にくどかれまして、



ぐふふ♪




ま、所詮「元お気に入り」


現在進行形なわけでもないので、



誘われちゃったりしましたが



「ぢゃっ帰るねぇ~♪」



でぶっちぎってきました。




月1,2ぐらいしか連絡してこない男が、


ここ2,3日


頻繁に連絡してきます。




バレンタイン前、


告白の前は



「あたりめダイエット」



を再度おススメします♪

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110番!!



110番!!




するべきなんですかね???





被害にあいました!!!





下着どろぼ~です(怒)





おかげでパンツ不足です。。




愛してやまないT達…




上下SETで買うの大変なんだぜ???




SET





ど~してくれんのさ???




ブラ達が置いてきぼりだよ…





おかげでこの寒い季節、




パンツ不足です…



干す時は一応中の方に




まわりをタオルで囲んで干して…





ちっっ





どうやらショッキングピンクと


赤のレースがお気にめしたらしい。





ヒョウ柄も置いてきぼりくらってました(怒)




ちっっ



部屋干しするしかないんですかね?




警察に電話したら…


どんな下着が聞かれるわけでしょ??




年齢とかも聞かれるわけでしょ?





ドロボ~も三十路手前女の下着とは知らず…




バカめwwww





なんて笑ってる場合でもないんですが?



なにか対策ないですかねぇ??


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ウマス…w



いきなりですが(笑)


海鮮弁当


海鮮弁当


昨日のランチ♪


29年生きてきて、会社でのお昼、


しかもお弁当で海鮮弁当、


初だよ、初~!!!



きゃーーーー!!




しかもゴチです♪ウハっっ




蓋をあけると…



ウニに~いくらに~トロに~ネギトロに~あなご達が~




「 YOU!食べちゃいなよ!」




ってこんにちわしてたんで、



えぇ、

ダイエットなんて忘れました。




ペロッと。


ガリまで。




ご馳走様でした♪♪♪


新宿のデパ地下産??



ま、その辺です多分(笑)



ウニにネギトロなんて大好物です。


酒食らいたくなりました。




ぽん酒なんて最高とか思いながら、緑茶飲んでました。w




うますぎて日記にしちゃいましたが…



夜、、、消費してきます。。。




おんもでちょっと踊ってきます。




今日もきっと寒いけど…




れっつだんすぃんぐ♪♪♪











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最近ダイエット記事続きですが…



へぃへぃ~


すみませんが本日も


ダンサー的ダイエット記事と


させていただきますね~♪




夜だけじゃ~たりず~


昼間の間食を


「ビーフジャーキー」


にしてみてたのですが…



どぉも美味しくて×2~


そりゃぁ~進む×2…。(泣)




今日コンビニで

低カロリー

激ウマなコイツと出会ってしまいやんした♪

       ↓



おしゃぶり昆布梅


あ゛…マニュキアも塗ってない手でごめんなすって…



これねぇ~1袋99円~26キロカロリー位!



仕事中、


小腹がすいたら


そのネーミングの通り


「おしゃぶり」♪


昆布に梅パウダー的なモノがひっついてる


からうまい×2!!




おかげでチョコレートに手が伸びなくなったよ♪



ひとまず今日から


次回のShowまで期間…


こやつと頑張ろうかと思います♪



おいしいダイエット食あったら


教えてくださいなぁ~♪




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さっそくですが…



やせました♪



自己流ダイエットの末♪♪♪




方法ですか???



体にはそこそこよくないです(笑)



まぁ、言ってしまえば食事制限



酒好きにはチョットこたえる、



「つまみはあたりめだけダイエッつ♪」





と言うよりも基本夜はあたりめ(笑)


まちがいなくリバウンドしそぉだよねwww




やせたっていっても1~2キロですが♪



友達のBirthday イベントで踊ってと…


かなり急な話でして…



無理せずダイエット予定のはずが…


しっかり無理しました(笑)




お急ぎの方はいいかも♪


お急ぎじゃない方は地道に~


基礎代謝あげる努力のがよさそうです(笑)



ちなみに…


マヨネーズなんてつけたらダメっすよ?

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何度目になるのやら…


懲りもせずダイエット宣言をしましが…


身の回りの環境を整ええるのも大事っしょ!




ってことで新兵器を購入しました。



うそ。


昨日



ホールでGETしてきました(笑)


北斗SE 、14連チャンの末、


GETしてきました。



その名も


『基礎代謝チェック付 体脂肪計メタボディー』



体重計



すごいね今のホールほんと何でもあるのね(笑)



ちなみに端数で



トッポ、パイの実、チョコボール、ジャガリコ…etc



さっそく挫折しそうな食料達も一緒に我が家へ…。


前回の測定時判明。


下半身の筋力に比べて

上半身の筋力が弱めだそうな…。



バランスよく筋力をつけるべく



定番の腹筋&腕立て10回×1セット(笑)



ほらっ、始めから飛ばすと3日ともたないっしょ?



ちなみに購入すると6000~7000円だそぉな!



体重計ごときで、結構するのね~…




ホールでGETできて良かった×2♪♪♪



まぁ徐々に脂肪から筋肉に、、、




おススメダイエット随時募集中です(笑)





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今さらですが…



何年もDanceをやってきましたが…




基礎代謝が低いらしいです(苦笑)




体重はもちろん、


筋力、


基礎代謝、


体脂肪等


乗るだけでぴぴっと


簡単にわかってしまう機械たるものに



乗ってみました♪





友達がスポーツクラブで


ダンスインストラクターを始めたってことで


行ってみたのね、



「簡単に図れるよぉ~♪」



って言うからいざ測ってみると…




理想体重より、、、3kgオーバー(泣)




測ってくれたStaffには


「運動不足ですかねぇ~?」



なんて言われる始末。。。




「あの一応○年Danceをやってまして、

少なくても週2で身体は動かして…」



(あ……汗)


なんて顔されましたよ。



基礎代謝が低いってことは、



まぁ簡単に太りやすい…



おぃおぃ…。



基礎代謝を上げるには

   ↓ ↓ ↓



1, 体温を上げる
2, 筋肉をつける
3, 肺活量を増やす(心肺機能を高める)
4, 血行を良くする
5, 適度に体を動かす
6, 塩分を控えたりカリウムを取る
7, マグネシウムを取る
8, カフェインを取る(コーヒー、紅茶、緑茶など)
9, カプサイシンを取る(唐辛子、キムチなど)
10,青魚(EPA、DHA)を取る
11,運動後に高たんぱく質食品を取る
12,冬場の室温は20~22度くらいに設定する

   (室温を高くしすぎると体が熱を作らす基礎代謝が低下する)
13,気温の変化に対応できる体になる

   (夏場なら冷房の効いた部屋にずっといる、

    冬場なら暖房の効いた部屋にずっといるということは避け、

    窓を開け放して掃除をするなど、時には冷暖房を止めて

    外気温を感じる機会を多く作ること)
14,ストレッチなどを日課にして体を柔軟にする

   (筋肉が柔らかくなると血流が良くなり代謝が向上する)
15,柑橘系の香りを嗅ぐ

   (特にグレープフルーツのエッセンシャルオイルなどがお薦め)

   →自律神経の働きを良くすることにより代謝が向上
16,ローズマリー、フェンネルなどのハーブティーを飲む



だって!


そぉなんだって!…(泣)




半分くらいは実践してる事なのに…



トシ???



29歳には通用せんのですか???




今日から頑張ります。。。



もっと効果的な情報あれば



教えてくださ~い!!!!




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