トレーニング頑張ってます
顔の‼️
笑笑
アラフィフだから
ほうれい線やシワなど仕方ないと思ってましたが‥
努力次第で鍛えれる！
と気付き
SNSで気に入った動画観ながら表情筋を鍛えてます🤭
今まで顔トレなんてやらなかった！
やれば変わると信じてやってます
メイク前にちょいやるのですが、むくんだ顔もスッキリした感じになります✨
もちろんボディーのトレーニングもやってます
下半身が弱いので
下半身強化！
膝の安定性とハムケツ強化
頑張れば変わる
筋肉は裏切らないです
お風呂好きだから近くの銭湯♨️によく行くのですが細くてもトレーニングしてない人はシワシワ垂れてます！（特にお尻）残念ながら魅力的とはいえない！
やはり歳を重ねても張りのあるボディーでいたいですよね
筋肉を鍛えてメリハリボディー目指します✨✨
脚が長く見えるパンツ↓昔のやつ
このアディダスパンツもシルエットがキレイ🤩
お気に入りです😊
貯筋しましょう