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暖かい陽気で春気分🌸🤗.
10:15〜ｽﾄﾚｯﾁから予約いただいてたので ゆっくりマットの上で伸びたり縮んだり体をほぐしながらSTART🙌.
45分 体を(呼吸を深く)リラックスさせるだけで全っ然 軽さが違うのを体感してもらえるはずです👍.
11:00〜のｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟ🔥は軽く関節伸ばしてのSTART💪.
35~40分音楽に合わせて体の部位にアプローチできる動きを取り入れたリズミカルな運動👯♀️ ➞ ヒップupメインのスクワット/足上げ...💦 ➞ ｽﾄﾚｯﾁ🙌
で 仕上がり🤗🌈.
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誰でも出来るよう 個人に合わせた動きを見ます👍✨.
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♛4月予約いただいている日程.
3日➞11:00~ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟ.
10日➞10:15~ｽﾄﾚｯﾁ/ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟ.
24日➞10:15~ｽﾄﾚｯﾁ/ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟ.
興味ある方はお気軽にお越しくださいませ☺︎︎.
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