エクササイズ
 ★社交ダンス ドレス★コーラス衣装★衣装★社交ダンス衣装★モダン衣装★ダンス衣装★ダンス★... |
はじめまして！
１ヶ月ほど前からダイエットを始めた者です。
160cm 48kg 女性
チョン・ダヨンさんのエクササイズをやってみたのですが、
私は体力がなく運動神経も悪いので、
続けるのが大変で大変で…
(><)
それで皆さんに質問なのですが、
●体力のない女性でも続けられる
●短時間(20分ほど)で出来る
●あまり激しくない
ようなエクササイズがあれば、
教えていただきたいです!!!!
よろしくお願いしますm(_ _)m
- 回答 -
踏み台昇降は気軽に出来て中高年にも出来るトレーニングなので良いと考えます。
（この記事は「教えてgoo!」より引用させて頂きました。）
 あす楽◆即納◆★期間限定ポイント10倍★★送料無料★TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ セカン... |
エクササイズ 動画
 【送料無料】Rittor Music ベリーダンスで愛されるカラダになる［DVD付き］ 簡単ダンスエクササ... |
レディースファッション季節商品と売れ筋