短期間でお尻をひきしめるエクササイズ。
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お尻が結構でていて、ひきしめたいです。
昔野球をやっていたせいなのか、そんなに体重がなくても
いまでもお尻だけなぜか大きめなのです。
短期間（2週間～１ヶ月程度）でお尻がひきしまるような効果的な
エクササイズやトレーニングってありませんでしょうか？
ちなみに、お尻のひきしまっている有名人として野球のイチローの
ようになりたいです＾＾；（彼の場合やせているというのも
あるでしょうが）
もし知っていましたら教えてください。おねがいします。
- 回答 -
美腰のエクササイズ
SHINO先生は過去にご自身とてもフックラしてたお方でこのエクササイズをあみだしてスリムに！先日TVで特集してましてOLさん主婦がこの先生の講座に殺到しているそうです。即効性は難しいけど毎日続けることで必ず効果があらわれますよ。ちょっとだけ私もおしりのお肉がすっきりしました！おしりフリフリなどよくやってます。
http://bagel.kurasse.jp/exercise/exercise7.html
（この記事は「教えてgoo!」より引用させて頂きました。）
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