マイブーム‥
それは、
体を引き締めること❣
色んなところが締まりだすと、
「もうちょっといっとこうか❣」
「もう少しいけるんじゃないか‥」
と、とにかくレッスンでの筋トレが増えた。😁
筋トレと言っても太く見えたくないので、体幹を鍛える筋トレが主です。😊
当然、レッスンを受ける生徒さんは被害を被るわけで‥
いやいや😚、
レッスンを受ける生徒さんの体も引き締まるわけで‥😁
もちろん、特に朝のクラスの60〜70代の生徒さん方には、
「無理はしないで下さいね❢」
と促しますが、皆さんもしっかりついてきて下さる。
この間、70代の生徒さんがポツリと話されました。
「以前は、体幹が弱かったのか、バランスが取れずフラフラしていたのに、最近しっかりバランスが取れるようになったように思うんです。」
そうなんです❣
生徒さん方、最初はキツかったかもしれませんが、
いつの間にか増えた筋トレも、当たり前のようにこなしていらっしゃるのです。😊
どうしても一人で筋トレをすると、キツイと止めてしまうけど、皆と一緒だと頑張れる。
レッスンって、そんなところも利点なのかもしれません。
継続は力なり❣
いくつになっても、嬉しい結果って出るんですね♫