SMM★「自分との対話レッスン」の感想

こんにちは
福岡のスピリチュアル・サロン
アンジェリカのKanaです。

10月１９日、２０日に開催しました

自分と繋がる方法を学び、

望む人生を送る！

セルフ　マリアージュ　メソッド

SMM★「自分との対話レッスン」

1期生の方の３回目と

２期生の方の2回目でした。

ここで、参加された方に

最初に前回からの自分の変化を

お話ししていただきました。

Fさんの変化

すごい変化が
あったわけではないのですが・・・
と話しを始められたFさんですが

些細な事で　
　　いらいらすることがなくなり

インナーセルフを意識するようになった

すると・・・

嫌な気持ちが長引かなくなった

　　流せる自分になってきています！

イラっとする前のワンクッションができ

長引かせることも、引きずることも

少なくなった。

1行日記を書き始め

負担にならない程度に

1日何があったか振り返る

そして、いいことがあったことを

思い返す。

Fさんは、お風呂でグラウンディング！

私もよくやります（笑）

Fさんは、ご自身を大事にするように

なってきた・・・

それは、自分を大事にするという行為は

自分への評価が上がってきているということ。

周りに流されないのも

しっかりと自分をみているから

グラウンディングができている状態といえます。

自分の1日を整理することで

いいことがあったことなどを

思い返し、寝ながらグラウンディング

かなり、グラウンディングする機会が

増えてくる。

歩きながら・・・も＾＾

仕事帰りに　公園にたちより

自分の中の切り替えを行ってから

帰宅されるそうです。

前回は、自分の感受性を高めたいと

おっしゃっていたFさん！

以前よりも、自分の変化に気付くように

なってらっしゃるようでした。

自己評価が低い状態だと

自分の変化に気付きにくくなってしまう。。。

これをやってみようかな・・・という

行動が起きてくる！

自分をほめることは

いまだに　難しいと感じるが

仕事をがんばった自分を

ほめてあげることが

できるようになっている。

「私、今日もがんばったよね！」と

自分の時間をとり、

自分と対話をすることが

自然とできるようになってきてらっしゃいます。

いらいらが少なくなったということは

かなりの変化だと思います。

嬉しいですね＾＾