ブログを長期放置していた間に何を食べてたかってーと…
実質ひとり暮らしなので
それはそれは簡単に
あれこれ考えた自炊が面倒くさくなってやめてしまわないように
もう極力手間を取らないものに特化し
（手抜きとも言う）
半月ぐらい前までは以下のような感じでした⬇️
朝
ベースブレッド
たんぱく質が摂れるインスタントコーンスープ
昼
きのこパスタスープ
レンチン冷凍ブロッコリー
夜
KALDIのチュモッパのもとで作ったチュモッパ
とか
コンビニおにぎり2個とホットケースのコロッケ
とか
マックのテイクアウト
とか
セブンの冷凍カルビクッパ
とか
天かす大盛りにしたうどん
とか
カフェのパスタとデザートにシュークリーム
などなど🤣
うん、バランスなど皆無(笑)
マックのプリプリエビプリオは
テイクアウトして
KALDIとかで売ってるいぶりがっこタルタルをディップすると神😇✨💕
身体を動かす仕事なのでこんな食事でも体重は増えず
HbA1cも増えずでした。
が、最近また糖質や塩分のことを考え始め
ヘルシー寄りにシフトしていこうかなと。
なんでまたヘルシー寄りにしようと思ったかというと
糖質とりすぎた日や塩分とりすぎた日は
明らかに身体が浮腫む
という実感をしたからなのでした。
パートを始めてから制服を着るようになり
ウエストにゴムが入っていないタイプのパンツを穿くので
よく分かるようになったのです🙈
(今まで25年ぐらいウエストゴム愛用)
あとは 母親が心筋梗塞やってるのでというのも
塩分を考えるきっかけの一つです。
あとまだ何か書くつもりだったけど
忘れちゃった⸜( ˶ ᐛ˶)⸝ﾃﾍ♡