本日の体重
順調に減少中
ちまたでは、糖質制限は賛否両論ですが…
私には結果が出やすくて継続しやすい方法
お金かけてサプリメントや薬を使って失敗したこと
何回もーーーーーー
8年前に成功した時は糖質制限とウォーキング
20代ぶりの9号になりました✨
53kgだったなぁ
その後、甲状腺の持病がよくなるとぐんぐん
リバウンドして
大成長
をとげました
今は、
BMI22の56kgになるべく
アラフィフからの健康ダイエットです。
数年かけて20kg減目標
↓実践中。毎日、緑茶を持ち歩く日々。
かるーい運動もしてます。
運動やマッサージのお供は
サブスク動画
ドラマや映画が大好き過ぎて何時間も何度も見てしまう
