対話。 | 大禅師文子Official Blog Turn Me On~私を熱くさせて~ Powered by Ameba

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テーマ:
先日、



元総合格闘家・大山峻護さんのパーソナルトレーニングを受けさせて頂きました。



自己流でトレーニングをしていると、自分の癖が出てしまったり



左右のバランスが悪かったり



苦手な部分を避けていたりするので、



プロの方に見て頂けるというのは、とても貴重!




てなわけで。




食事改善で体重と体脂肪は落としたものの、絶賛リバウンド中(体重は測っていません!)な私は



ドキドキ。。




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スクワットで角度を確認した後、



人生初のバーベル上げ。



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とは言っても、重りはついてないけど。笑


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その後はミット打ち。



いやぁ〜、気持ち良かったなー。



大山さんは、褒め上手で



私のテンションを上げてくださるので



たのしんでやらせて頂きました♪



心を解放、



身体と対話。


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大山さん、ありがとうこざいました!



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トレーニング後は、



プロテインで締め!




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