こんばんは!

暇人です。

昨晩から雪が降りだし…

積もるかな?

と心配してたのですが…

思いのほか、晴天に恵まれまして

溶かしてくれました。

日陰は、残っていましたが、

そこを避けて、歩いていました。

雪が滅多に降らない地方に住んでいますが、今年はよく降るねぇ~

と、もっぱらの話題です。

今日は、いい天気でしたが、寒い((⛄))

明日から…寒さが緩むそうです。

ようやく、暖かくなるのかな?

ちょっと、ホッとしますね🎵

きれいな空でした…


さて!昨日の続きです🎵
我が娘、去年ダイエットに成功しましたが…正月明けに、太りまして…
痩せた時には、誰にも気付いて貰えませんでしたが、私の実家の母には
気付いてもらいまして。(唯一)
太った瞬間、
「ねぇ、太った?太ったよね?」
と言われ…
「もう、どいつもこいつも!」えーえー
と、怒っております。
人のことを褒める…というのは、
中々しないものなのでしょうか?
そして娘!
ダイエットするよ!」
と、何度目かの宣言しました。

今回のテーマは
原点にかえる!
腹筋ローラーを購入して、せっせとやっております。
まだ、1週間しかしておりませんが…
10回もやったら、腹筋がバッキバキ雷
かなりの筋肉痛です。
ホントなら筋肉痛が治らない状態で、
毎日するのは、よくないのかもしれませんが…
娘曰く
「30分もかけてやるよりは…毎日出来ることをしたい」と言うのです。
1度止めたら、三日坊主になりそうだから…少しずつでも、したい、と言うのです。

こんな感じのローラーです。
棒の部分を両手で持って、
転がします。
(膝をついて)
すると、腕も鍛えられる。
腹筋も、お腹側、脇腹、背中側も
効くそうです。
娘、「母さんには、無理だわ~」と言う。
「片手では、難しいからね!」
うーむ、残念アセアセ
肩も痛いそうです。
広背筋も、鍛えられるとか。
ちなみに、ウェストが2cm細くなったとか!キョロキョロキョロキョロキョロキョロ
羨ましいかぎりです~チューチューチュー

これとは別に、チューブを使っています。
両脇を伸ばしたり
足に引っかけて、腕を引く…
背中の筋肉も鍛えています。
これプラス、ねじり棒で、太股、内股、
脇腹…などなど、コロコロ➰➰🌕
娘に見せてもらうと…
「三本線は、ないけどね!」
というけれど…おお!なんだかスッキリ
してます。
若いっていいね!
私には、こうはいかないな…と思いました。

ダイエットを決意した動機は…
体脂肪率が、増えている?(  -_・)??
体重が減っても、隠れ肥満?( ゚ロ゚)!!!
いろんなダイエットあります。
でも!
一時的でなく、一生できるダイエットを目指してる!
と、娘。
食事も、炭水化物を減らす…というのもやっておりますが、
美味しいものは…なぜか、高カロリー!
上手いものは、脂肪と糖で
出来ている!ガーンガーンガーン
食べる量を減らしても…また、食べてしまうから…
(一生、ストイックには、出来ませぬ)
ダイエットの鉄則!
運動しないなら、食うな!
食うなら、動け!
の法則で…
娘、食べる方を、選びました。
うん!そうだね。
私もそうだな~口笛口笛口笛

初めやった、カロリー計算は…
面倒な割りに、あんまり痩せなかった!
(チョコパイ止めて、晩御飯の白飯止めたら痩せた)
娘言う…
「単純に考えて
 筋肉をつける➡代謝が上がる
➡食べても、太りにくい体になる!
実に単純明快な方法で、痩せる!」
と、宣言したのでした…

そして、今のところの成果は…
絞り棒で、ワンサイズダウン⤵⤵
顔をコロコロしたら、アゴがスッキリ❗
まだ、下腹がお肉がついてるけれど…
このまま続きたら、もしかして…

こんな素敵なお腹になる?爆笑爆笑爆笑
だけどもですね!
白いデニムのズボンが…
お尻の辺りが、ダブダブに!
娘、嬉しそうに
「ワンサイズ小さいのと、買い換えようかな🎵」
素敵ですね🎵
私も、がんばろうキラキラキラキラキラキラ
と、励まされました…

明日は、バレンタインデー!
たくさんのチョコレートが、イヤでも
目につきますね🎵
欲しいけれど…
カカオ70%で、我慢です。
ダンナにも、用意しました。
みなさんは、買われましたか?
友チョコや、ありがとうチョコをあげてます。
こんなときにしか、あげる機会、ないですからね!

ありがとうの気持ちをこめて…
みなさんには、楽しい記事をプレゼント
出来たらな~と思っています。

いつもありがとうございます!



あなたの名字は珍しい?多い?

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珍しいですね。
一度言っても、たいてい、聞き返されます。漢字を書いたら、わかるみたい。
旧姓も、間違って読まれてました。
ダンナの場合…実家のある地域に
多いようです。

みなさんは、いかがですか?


娘が腹筋鍛えて良かったこと…
「お通じがよくなった!」
そうなんです。
腹筋意識したあとは…
お通じがバリバリですよ~
お便秘な方…
決め手は、腹筋です。
お試しあれウインクウインク