大切なあなたへ


 

あなたは

 

自分の体のメンテナンス、何かしていますか?


 

恥ずかしながら、私はほとんど何もしていません(汗)


 

今まで

 

ストレッチやヨガなど、色々なことに取り組んだことはあります。


 

でも実は

 

私は体が、とーーーーってもとっても硬くて

 

そういうものは早々に挫折してしまうのです。


 

ヨガだとポーズがとれなかったり

 

ストレッチだと体が固すぎて

 

伸ばしたいところが伸びないままなので


 

かえってフラストレーションがたまって嫌になる

 

というサイクルでした。


 

頑張ってやると、あちこち痛くなることも。


 

なんとかしなくちゃいけないな〜と思いつつ

 

正直、後回しにしていたのが体のメンテナンスでした(汗)



 

先週、岐阜県の恵那(えな)に行ってきた理由の一つは

 

長年、後回しにしていた体のメンテナンスのためでもありました。


 

「私の体をなんとかしたい!」

 

と思ってくれていた友人から

 

「ぜひ勧めたいものがあるから岐阜まで来て〜」と呼んでもらったのです。

 

なんとも、ありがたいですね〜。


 

実のところ

 

私はそのワークにちょっとは興味があるものの

 

ヨガのようなものだったら続かないかも・・・

 

と思っていました。


 

それでも岐阜まで受けに行った理由は

 

友人が昔ヨガのインストラクター経験があるヒトだったこと。

 

ヨガよりも別のワークを勧めてくるんだから

 

何か理由があるんだろう、と思ったのです。


 

そして私が彼女に会いたかったから、というのも正直なところ。

 

単純に彼女のことが好きだったんですね〜。

 

 

 


 

で、岐阜県の恵那(えな)まで行って受けたのが

 

「ヒーリングヒトフィット」

 

というものです。


 

あなたは「ヒトフィット」って聞いたことありますか?


 

私は、数年前から、その友人が事あるごとに

 

「「ヒトフィット」がいいんだよ〜」

 

と言っていたので

 

そのワードは知っていました。


 

でも内容は全然知らなくて、今回初めて受けたのです。


 

それがよかったので

 

ブログでシェアさせてもらいますね!


 

 

 

ーーー

 

簡単にいうと「ヒトフィット」とは

 

体のバランスを整えるボディーワークです。


 

一連の流れでいくつかポーズをとっていくのですが

 

一通りやると、体の軸が整うのです。

 

一番自然体の軸になります。


 

歪んでいたところが左右対称になったり

 

首がきちんと骨盤の上にのったり

 

そんな感じです。


 

その一連の流れのポーズ、というのがとってもユニークで

 

それは

 

自分がお母さんの胎内にいた時のポーズから

 

生まれて寝返りを打てるようになるまでの

 

体の動き、ポーズを順を追ってやっていきます。

 

つまり

 

赤ちゃんが成長する過程をやり直すわけです。


 

例えば

 

最初は母乳を吸う時の、舌を上顎に吸い付ける動作から。

 

体全体から見たらとても小さな動きだけど

 

きちんとしたやり方でやると

 

それだけで

 

体の歪んでいた軸が整うらしいのです。

 

(信じられないけどそうらしいです)


 

そんな感じで、寝返りを打てるようになるまでの動作を

 

一個一個やっていきます。

 

その上で一番大切なことが

 

「快」を追求することなんだとか。


 

ストレッチでは「痛気持ちいい」ところがいいと言いますが

 

ヒトフィットでは、少しでも痛みが出た時点で「不快」と捉え

 

「不快」の前の「快」を大切にします。

 

たしかに、赤ちゃんが痛みをこらえてストレッチはしないですよね。

 

しかも今回初めて知ったのですが

 

赤ちゃんの関節って、生まれた時には15度しか可動域がないんだそう。


 

そこから、み〜んな決まった動きを順番にして

 

それも本能的に!!

 

そうして柔らかい柔軟性のある体になっていくそうです。

 

だからその過程を今一度なぞっていくことで

 

大人でも

 

もう一度、左右バランスのとれた体に

 

直していくことができるということです。


 

また、人によっては

 

赤ちゃんの時に、どこかのポーズが抜けてしまたり

 

十分にできていなかった、などの理由で

 

今、体調を崩したり

 

なんとなくうまくいかない生き方になっていたりするらしいです。


 

つまり、今からでも

 

生まれた時からの動き・ポーズをやり直すことで

 

自分の体のバランスを再生できるんですね〜〜。

 

・・・

 

具体的に言えば

 

腰痛が消えたり

 

肩こりがなくなったり、ですが


 

発達障害のお子さんなどでも

 

この「ヒトフィット」でバランスのとれた体に再生すると

 

症状が改善することがあるんだとか。


 

まあ私の「受けうり」のうんちくよりも

 

ヒーリングヒトフィットを教えてくれた友人

 

宇野貴子さんのコメントを掲載しますのでご覧ください。


 

★★


 

♢ヒトフィットとは♢

 

 ヒトフィットは、名古屋の整体院院長、浦田学氏が、ヒト化プロセス(ヒトが誕生してから直立二足歩行をする迄の乳幼児の運動発達)を基に、FOAと称する矯正法を生み出し、そして、それを基に自ら出来る自己矯正フィットネスとして考案。

 誰もが赤ちゃんの頃に経験した、〝DNAに組み込まれた動き〟その運動過程をもう一度辿ることで、ヒト本来の動き、ヒトとして正しく立って、歩いて、座れる、身体を取り戻し、身体が驚くほど快適になります。

結果として、全身の筋緊張が取り除かれ、腰痛、肩コリ、首コリ等の痛みが緩和するという、唯一無二のメソッドです。

 

人種に関係なく、誰もがこの世に生まれてすぐにやったことのある動きなので、世界中の赤ちゃんからお年寄りまでどなたでもできます。これは、年令に関係なく、ヒトに最も必要なメソッドだと思います。今は亡き私(ヒーリングヒトフィット代表、宇野貴子)の祖母もかつて96才迄、毎週お寺で私のレッスンを受けて、元気でいてくれました。生涯、ヒトとしての身体の機能をその時のベストな状態に保つことは、幸せに生きる上で最も大切なことなのでは。。。と感じています。

 

♢ヒーリングヒトフィットとは♢

 

身体と魂を結ぶコンサルタント、宇野貴子創案。

ヒトに最もフィットした動き、ヒトフィット全26メソッドを心地良いflow(流れ)にし、自己ヒーリングをプラスして体系化した、〝本当の自分と繋がる為の究極のリラクゼーションレッスン〟です。

 

自分で、自分の身体も心も頭も、これ程迄にユルユルに緩められるエクササイズは、今迄に全くないものです!

レッスン後は目がスッキリと見開き、思考がクリアーになり、右脳が活性化され、感性も豊かになり、直感力がついてきます。

宇野貴子リードによる、たった1回のレッスンで、身体は、しっかりと地に足が着き(グラウンディング)、重心が安定して楽に立てる様になり、本来のご自身の美しい姿勢に戻ります。

 

このレッスンでは、脳内物質βエンドルフィンが活性化され、自分自身で身体を動かす事により、他動によるリラクゼーションでは味わえない、この世に肉体を与えられて生きるヒトとしての心地良さを感じられ、慣れてくると、まるで温泉に浸かった後の様なこの上ない心地良さをご堪能頂いております。˚✧₊ ⁺˳

 

続けて行くことで、ご自身の「快」で生きられるようになり、身体と心の両面で、〝ニュートラルな本当の自分〟に還ることが出来るこの『ヒーリングヒトフィット』は、究極のマインドフルネスであり、全てに繋がるあなたの「ベース」を作ります。このレッスンで、常にあなたの身体と心をベストに保つことで、エネルギー(波動)が上がり、パフォーマンスが向上し、活き活きと喜びに満たされて生きられる様になって行きます。˚✧₊ ⁺˳


 

★★


 

私は恵那(えな)で、

 

宇野貴子さんのヒーリングヒトフィットを夫婦で受けました。

 


 

そしてその後

 

朝と晩、教えてもらった3つの決まった動きを続けています。


 

無理な姿勢ではないので

 

今の所続けられているのと

 

なんとなく、腰の痛みがとれてきました。


 

というか、痛みがとれてきて初めて

 

腰が痛かったことに気づきました(笑)


 

あれ、腰が楽だぞ〜

 

私、腰が痛かったんだ〜


 

という具合です(笑)


 

あと、どうしても楽にならなかった肩甲骨の周りも

 

少し緩んできている気がします。


 

なんとなく良さそうな予感なので

 

これからも続けていこうと思っています。


 

このヒーリングヒトフィットは

 

まだ世の中ではほとんど知られていないもの。


 

でも闘病生活後のリハビリとか

 

運動不足の子供の成長サポートや

 

デスクワークで固まった体をほぐすなど

 

可能性はすごくあると思います。


 

ヒーリングヒトフィットと友人の今後の展開が楽しみですね!


 

もし彼女が東京にきた折には

 

こちらでもワークをやってもらえたらいいな〜と思っています。


 

その時はまたご案内しますね!


 

ちなみに

 

before after の写真を少しシェア。


 

ひどい顔をしているし

 

スタイルもよくないから恥ずかしいのだけど

 

その辺は許してくださいませ(笑)

 

 

少しわかりにくいですが

 

afterの方が、頭がちゃんと骨盤にのっています。

 

 

 

afterの方が、リラックスしています。

 

体が張ってない。

 

手首が緩んで楽になっています。

 

 

そしてわかりやすいのがこれ!

 

 

 

このbeforeは後ろにひっくり返りそうになっている図(笑)

必死で堪えているのですね〜。

 

 

で、afterは楽に座っています。

 

前から見るとこんな感じ。

 


beforeは姿勢が辛くて踏ん張っています。

 

afterはリラックスして座れています。

それにしてもひどい顔(笑)


リラックスしすぎてボ〜ッとしてます(^^)



いかがですか?


 

今回、私は体を再生し直すために

 

生まれた時からの動きをもう一度なぞる

 

ということをやりました。


 

この理論を聞いて面白いな〜と思ったのが

 

心理学でも

 

傷ついて壊れた心を再生する時に

 

子供時代に戻って

 

当時の自分にとって、必要な愛情や寄り添いを与えていくことで

 

心が再生していき

 

今の自分がニュートラルになる

 

という考え方があるんですね。


 

つまり、心も体も子供の頃に戻って

 

適切に育て直すことができる。


 

ということなのです!


 

それは何歳になっても遅いことはないわけですが

 

心も体も同じなんだ、というところが面白かったのです。

 

真理ってシンプルなんですね。


 

ということで

 

今日は体験してきた体のメンテナンス

 

「ヒーリングヒトフィット」の体験談でした(^^)

 

最後まで読んでくださってありがとうございました♡

 

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