最強!ダイエットの目標の決め方!!
3ヶ月で「リバウンドの不安」から一生解放!あなたの未来が輝くダイエット 美味しく食べてダイエットから卒業本日のテーマはこちらダイエットの目標設定はとても大切あなたはどんな目標を立ててダイエットをしていますか?自己紹介 ベルラスダイエット一般社団法人Belle Life Style 協会認定パーソナルダイエットサポーターたむら きくこです♡ (ニックネーム・きくちゃん) before/after (左)16年前・過去最高の体重(58.8㎏)(右)ベルラスダイエット終了後(53.3kg)ベルラスダイエット(3ヶ月間)体 重57.5kg ⇒53.3kg(-4.2kg )体脂肪率30.0 % ⇒26.4 %(-3.6 %)選ばれました!!ダイエット記録ジャンル 『みんなが見ている注目記事』感謝 ▼こちらをタップ若返り効果のある栄養を摂ってダイエット!』肝臓はダイエットの要!代謝を上げてスムーズに痩せる!!』「噛む」ほどに痩せる・・信じる人は痩せられる!!オリーブオイルで「美痩せ」しませんか?!Part2 オリーブオイルで「美痩せ」しませんか?!知らない人が多い「究極」のダイエット成功方法!こちらの他にもチョコチョコ選ばれているみたいです美しく健康になってダイエットから卒業して頂きたい自分らしく素敵な毎日を送って頂きたくて心を込めてブログをお届けしています♡♡こんにちは今日もご覧下さってありがとうございます本題に入りますさあ!今日から痩せよう!!頑張ろう!!!そう思った時あなたはダイエットの目標を立てていますか?中には目標は立てずにとにかく頑張ろう!!と思って始める方もいると思いますがいつまでに!あと何キロ!何て感じで数値の目標を決めて始める方が多いと思います。その目標は計画通りに進んでいますか?達成できそうですか?もし上手く行かないとしたらいったいなぜなのでしょうか?そう言えばOOOをしなかったからOOOをやってしまったからと・・人は方法についての反省をしがちですが実はもっと大切なことが有りますそれは・・なぜダイエットをしたいと思っているのかを明確にすることです強い動機付けが有るともっと成功しやすくなります何日までにどれだけ痩せよう!と数字や数値だけを目標にしていると上手くダイエットが進まない時期に・・簡単に先延ばししたりしてダイエットが進まなかったり数値にとらわれ過ぎてかえって上手く行かない等意外とダイエットが停滞したり諦めてしまうことが多いんですそれよりも以前着ていたあの服をもう一度素敵に着こなしたいとか・・旦那様や子供さんから痩せて綺麗になったねと言われたい写真に写った自分の姿に自信を持てるようになりたい痩せて自分の人生を充実させたい大勢の人といてもスタイルのことで自信を失わずにいたい若いね!綺麗ね!って言われる人になりたいずっと健康でいるために健康診断の数値を良くしたい検査の数値を改善して病気の不安を無くしたい片思いの人に振りむいて欲しい痩せて軽快に歩いて楽しく旅行に行きたいなどなど・・ダイエットが成功した時に嬉しいと感じる何かを目標にすると続けやすくなり結果も出やすくなります人は体重だけに目を向けてダイエットをするとチョットしたことで挫折したりして続きにくいものですそれよりも将来の喜びに向かってダイエットを進めた方が毎日何キロ減った何キロ増えたと数値に振り回されにくくダイエットは上手く行きやすいのですお気に入りの痩せていた時に着ていたお洋服を目に付くところに掛けて置いたり好きな女優さんやモデルさんの写真や切り抜きをいつも見える所に貼っておいたりスマホの待ち受け画面にしたりして視覚で目標が分かるようにして置くことはとても効果的です人は忘れる生き物です忘れるのが当たり前なんです!!だからこそダイエットを継続するためには視覚からの情報がとても大切ですちなみに私は台所に素敵なスタイルのモデルさんの切り抜きを貼っていましたそしてウエストがきつくなって着れなくなっていたお気に入りのスカートをハンガーにかけて目に付くところに掛けていました結果スカートのウエストが余裕で締まるようになりいつも履いていたパッツンパッツンのスキニーパンツがブカブカになりましたせっかくダイエットをするなら楽しくなる目標を作ってスマートにやってみませんか?あなたの痩せた時の姿や気持ちを想像して楽しくダイエットを進めて下さいネ応援しています♡♡インスタグラムはこちら↓今はまだ直接お会いしている方々へのダイエットのカウンセリングを優先していています。募集が出来る様にただいま準備中です♡もう少しだけお待ちください♡今日も最後まで読んで下さって本当にありがとうございますご質問、ご感想、ちょっと話してみたいと思われたら・・コメントを下さると嬉しいです食べるダイエット「栄養のバランスが良いお食事」を続ければ代謝が上がり・・痩せる!!1度マスターすれば「一生リバウンドで悩む」必要なし!