初回パーソナルトレーニングでのお客様の感想 | 《ゴールドジム渋谷東京》パーソナルトレーナー竹田大介の 肉体改造ブログ

《ゴールドジム渋谷東京》パーソナルトレーナー竹田大介の 肉体改造ブログ

肉体改造請負人!カラダ作りのスペシャリスト 全米NSCA認定パーソナルトレーナー竹田大介が、大学院での学術研究と自らの経験(格闘技選手として実践してきたボディメイク・ウェイトコントロール)をもとに、ダイエット・ボディメイクのコツを伝授します!


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こんばんは!パーソナルトレーナー竹田大介です。


昨日、ゴールドジム渋谷東京にて私のパーソナルトレーニングを初めて受けて頂いた方がfacebookで感想を書いてくださいましたので、シェアさせて頂きます!




今日は久しぶりにトレーニングしてきた。


第3回オルタナフードの日(https://www.facebook.com/events/853424608010443/ )で登壇していただいた、パーソナルトレーナー・竹田大介先生のセッションに参加。


目的に沿ったトレーニングのプログラムの作成から実際のトレーニング方法とその時の注意点までわかりやすく、レクチャーしてもらって、へとへとだけど、満足^ ^


素朴な疑問へも論理的に解説していただいたので、納得感をもってトレーニングできそう。


まずは、すでに通っているジムで自主トレを進めつつ、適宜相談させてもらうことにしました。ジムの時間いっぱいまでお付き合いいただき、ありがとうございました!


筋肉ほしいのでがんばるっ'A`)っ



マッスルボディ



この方は、他のフィットネスクラブに通われていて自主トレはできるが、我流のトレーニングでなかなか成果がでない という方でした。


目的に合ったトレーニングプログラム安全で効果的に行うためのフォーム作りを行い、今後は筋力向上に応じた負荷設定と新たなエクササイズ導入が必要な際にまた来ていただくかたちをお勧めしました。


この方の様に、適切なプログラムとフォームさえ提供すれば安全で効果的に自主トレができる方の場合は、定期的に来て頂かなくても、必要な時だけパーソナルトレーニングを利用して頂ければ良いと思います。


私のパーソナルトレーニングでは、無理に週1回・週2回等の受け方をおすすめしたりしませんので、自主トレできるけどプログラム作成やフォームチェックして欲しい!という方も、気兼ねなくご連絡ください(^∇^)



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