娘、6ヶ月になりました＾＾
キューピーハーフバースデー作ったよ
栃木の叔母が脳出血で倒れたり
実家の愛猫トラが腎不全になって
バタバタと心配したり
少しホッとしたりしてました
コロナ以外でも病気は日常に起こってる
不安になることはたくさんある
だけど
不安を感じるのは
脳が正常な機能を
発揮してるから
なんだよね
危機管理能力無かったら
無防備すぎて
人類はとっくに滅びてる
不安になれるのは
健康な証拠なんだよ
感じる力がマヒしてたら
危険行動にアクセル踏んじゃうからね
今は不安を感じて
じっとしていることで
自分を守ってるんだよ
今の自分には到底持ちきれない危険から
身体も心も守っているんだよ
今はコロナのおかげで
普段健康体な人も引きこもってる
引きこもることを
フラットに考えてみたら
何にも悪くないよね＾＾
だから
引きこもることがつらいんじゃなくて
本当は
引きこもっている自分を
ダメなやつだと否定したり
何でもっと頑張れないんだと
責めちゃうことが
つらいんだよね
でもさ
・今は身体と心の充電のために
家にいるんだ
・危険から身を守るために
引きこもってるんだ
・不安を感じるのは
健康な証拠なんだ
って考えたら
1分前の
『どうして外に出られないんだ』
『なんて自分はダメなんだ』
って責めてた時より
気分が良くない？
そうやって
自分の気持ちを認めてあげたら
楽にならない？
あぁ、不安を感じてもいいんだって
ホッとしない？
そして
自分を責めることで
状況が良くなることはないって
気付けるよね
自分責めに気付いたら
『あはは
まーた自分責めて
自分の気持ち落としてるわ
』
って笑っちゃえばいい
今の最っっ低だと感じる状況
ダメっっダメだと思う状態に
オッケーを出せたら
最強の自分になれるよ🙆♀️
人は強さを認めることよりも
弱さを認めることで強くなっていくんだ
それを自分自身でやっていくんだよ
不安を感じることも
引きこもることも
病気になることも
なーんにも悪くない
そんなことで
自分を責めるのはやめていこうね
お家で楽しいことするでちゅ
気持ちの切り替えが
なかなかできないよーって時は
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