(朝礼のスピーチをするつもりで、ほぼ毎日原稿をアップ中)
おはようございます。
乾燥する日々が続きますが
みなさん、こまめに水分をとってますか？
今の時期は１年で一番気温が低く
水も腐りにくいので
日本酒や味噌やそうめんの仕込みは
この時期にするのがよいとされたそうです。
また寒の入りから９日目
だいたい１月１５日頃は
「寒九の水を飲むと長生きする」
とも言われてきたそうです。
寒い時期に水の飲み方ですが
ゴクゴク飲むとすぐトイレにいきたくなるので
チビチビ少量ずつ飲むといいそうです。
温かいものではなく常温の水。
お風呂の中でも、ペットボトルで水をもちこんで
チビチビ飲む。
熱燗を飲むように
少し口内でためてから飲むと
よりゆっくり吸収されるそうです。
寒の時期にもしっかり水を飲み
みなさん、長生きしましょう。
ご清聴ありがとうございました。