こんにちは
ダイエットサポーターの
shomaです
ダイエットを成功させたことがあるなら、
一度は経験したことがあると思います
異常でないダイエットをすれば
話は別ですが、
人の体重は一定のところまでくると
止まってしまいます。
理由は簡単、
体内に臓器などがあるからですね
だけど、目標としていた体型になることができない
というわけではありません！
ではその時に、何にあなたは注目するべきかというと
体重でもBMIでもありません。
あなたが注目するべきなのは
体脂肪率ですね
名前の通り、
体の中の脂肪の割合
もしダイエットを始めようとしているあなたは、
体重もいいですが、
しっかり体脂肪率も気にしてくださいね
一番早いのは、
体脂肪率が測ることができる体重計で測ること
体重が減っても、
体脂肪率が高かった場合は、
リバウンドしやすい体です
しっかり体脂肪を落とすことができる
ダイエットに取り組み
理想の、ボディを手に入れましょう
いつでも、私を頼ってくださいね