大森ラズにオープンした新しいコンセプトのジム。
オープンしたばかりで無料体験を行っていたので受けて来ました！
マシンを使って鍛えるのでは無く、動的ストレッチをさせ、可動域を拡げるコンセプト。
これは素晴らしい！
胸を拡げるペックマシンや肩甲帯周辺の可動域を拡げるプルオーバーマシンは、背中がストレッチポールの形状で、これは頂けません。
開く感じがするだけ。
背骨は脊髄。脊髄への刺激は脳に直結。脳は拒絶し防御し硬直させる。
可動域を拡げるストレッチと真逆の作用を持つ。
即改善して欲しいですね。
ストレッチが目的のマシンなら、ガイドロットの摩擦抵抗があったらダメ。もっとグリスを塗るか、プレートローディングマシンにした方が良いかと思います。
負荷が0になるポジションができるのがコンセプトらしいです。
そしてリズミカルにストレッチポジションに戻す事を繰り返す。
ウェイスタック式マシンは軽い重量で速く動作すれば、ワイヤーがたわみ負荷0になります。
乱暴な扱いになりますが、やろうと思えばできるのも多いと思います。
でも無理があるかな？
専用マシンには敵わないかな？
僧帽筋や肩甲骨周り、股関節周りが固まってる方、オススメです。
でも大長道場の方が遥かに良い結果が出ますけどね！(笑)
パーソナルトレーニングとしんそう療方の大長道場。
オープンしたばかりで無料体験を行っていたので受けて来ました！
マシンを使って鍛えるのでは無く、動的ストレッチをさせ、可動域を拡げるコンセプト。
これは素晴らしい！
胸を拡げるペックマシンや肩甲帯周辺の可動域を拡げるプルオーバーマシンは、背中がストレッチポールの形状で、これは頂けません。
開く感じがするだけ。
背骨は脊髄。脊髄への刺激は脳に直結。脳は拒絶し防御し硬直させる。
可動域を拡げるストレッチと真逆の作用を持つ。
即改善して欲しいですね。
ストレッチが目的のマシンなら、ガイドロットの摩擦抵抗があったらダメ。もっとグリスを塗るか、プレートローディングマシンにした方が良いかと思います。
負荷が0になるポジションができるのがコンセプトらしいです。
そしてリズミカルにストレッチポジションに戻す事を繰り返す。
ウェイスタック式マシンは軽い重量で速く動作すれば、ワイヤーがたわみ負荷0になります。
乱暴な扱いになりますが、やろうと思えばできるのも多いと思います。
でも無理があるかな？
専用マシンには敵わないかな？
僧帽筋や肩甲骨周り、股関節周りが固まってる方、オススメです。
でも大長道場の方が遥かに良い結果が出ますけどね！(笑)
パーソナルトレーニングとしんそう療方の大長道場。