●宇治のカフェで気軽にやさしいヨガ体験
内容:年末の忙しい時期でも、自分自身に向き合ったり身体をいたわることを大切に!
ご近所のカフェで、心と身体の癒しタイムを過ごしませんか?
40分間のやさしい動きのヨガで、日々のお疲れやストレスをリフレッシュしましょう。
ヨガの後は、ごゆっくりとカフェタイム楽しんでいただけます。
期待できる効果:リラックス、血行促進、冷えやコリ解消、腸内環境の改善、自然治癒力UP、
頭と心のリセット
対象者:心身ともにリラックスしたい方。リフレッシュしたい方。
難しいポーズが無いヨガなので、ヨガの経験がゼロの方や体が硬い方も安心です。
お一人でもお友達やご家族同士での参加も大歓迎!
 
開催日:11月28日(火)
時間:14:30~15:10、ヨガの後はご自由にお過ごし下さい。
会場名:cafe・kitchen パセリ
会場住所:宇治市小倉町蓮池169-16(近鉄小倉駅から徒歩7分)
参加費:ヨガレッスン500円+カフェのお任せデザートセット500円
その他:先着4名様まで。
動きやすい服装でお越し下さい。椅子に座ってできるやさしいヨガをします。
トレーナー:宗安千賀子
 
開催日:12月16日(土)
時間:14:30~15:10、ヨガの後はご自由にお過ごし下さい。
会場名:cafe AINA
会場住所:宇治市莵道中筋16(三室戸駅から徒歩9分)
駐車場あり(お問合せください)
参加費:ヨガレッスン500円+カフェのメニューをお選びください。
その他:先着6名様まで。
動きやすい服装でお越し下さい。腸の活性化、デトックスをメインにしたヨガをします。
トレーナー:宗安千賀子

●おへそのツボを押して体、心、脳を元気に!だれでもできる健康法 へそヒーリング体験会
内容:全身の血行促進、腸と脳の活性化に有効なおへそを押す簡単な健康法を体験。
期待できる効果:冷え性、腸の不調(便秘、ガスがたまるなど)、生理不順、運動不足、不眠、肩こり、腰痛などに効果的。継続的に行うと美肌やダイエット効果も期待できます。
対象者: 老若男女、自身の健康がきになる方
お子様は12歳以上(保護者同伴)
開催日:12月2日(土)
時間:10:15~12:00(スタートの20分前にお越し下さい)
    レッスン後は、ティータイムがあります。健康茶のサービスあり。
会場名:イルチブレインヨガ宇治スタジオ
会場住所:宇治市宇治妙楽34番地サウスフラットサワキ2階
参加費:1,000円
トレーナー:桂 大賢(ケデヒョン)
その他:先着10名様まで   
動きやすい服装でお越し下さい。

 

 


 

 

●○●イルチブレインヨガ宇治スタジオ●○●
住所:〒611-0021 京都府宇治市宇治 下居32-17 日経ビル3階(宇治市役所前)
電話番号:0774-22-5058
ホームページ:http://ilchibrainyogauji.on.omisenomikata.jp/
ブログ:http://blog.goo.ne.jp/ujistudio