音楽が好きなら
打楽器、メロディ楽器演奏、お話相手、協力費一口1000円位から10000円位でお願いしてます!
膝たて腕立て!
肩甲骨まで効くように意識しての腕立てを20回を3回位かな!
やれる人はもっともっと意識を高く、そうでない方はそれなりに!