#今日のひとことブログ

 今年の漢字は「税」でした！

睡眠についての講座を拝聴してきた！

そんな講座を聴いて来たのにも関わらずこげなことを書き上げている本末転倒的な事そろそろ辞める、同じ時間に起きて同じ時間に寝る習慣付け分かっちゃいるけどな

睡眠負債とか、ノンレム睡眠レム睡眠とか薬がどうとかそげな感じでした！

あと食事か加齢に関してはどうしょうもない、抗うか受け入れるかはその人その人のその人次第だと思った！

さてとっとと寝よう寝る前にこんな事しちゃいけないらしい、けど今更だよな！

もういいや寝よう！