今朝も朝から始まる
瞑想🧘タイム
相変わらず 謎に午前３時過ぎ
ふわっと目覚める
さて さて 意識がパキッと覚醒する前に
日課の朝瞑想🧘〜
と言うことで
椅子に移動〜
何だか 少し
足が 違和感あるけど…
まっ いいか
しっかり波動を整えて と。
う〜ん…今朝は けっこうブレてたな
こんな時も よくある
気分の行ったり来たりは仕方ない
気にしない 気にしない
もういっかい寝よ😑
うとうと ゴロゴロ まったりと
朝をのんびり過ごして
ふと起きた時 
足の甲が 痛い
痛いじゃないですかー
なんでだよ〜 
こりゃまた
歩くのが難しいな
（やだな もう なんなんだよ
買い物行きたかったのに…歩けないやん）
しゃーない 寝るか💤😴😪
と言うことで
今日は なるべく歩かないようにしようと
引き篭もることにした👍
昨日は１日外で遊べたし 
好きなパン🥐も買ってきたし
飽きるまで寝て過ごす
そうだ
お気に入りのアニメも
配信中だ
エアコンで快適な部屋
ベッドに横になって
好きなアニメ鑑賞し放題✨
小腹が空いたら
好きなアイスカフェラテ作って
パン屋で買ったクッキー🍪食べよう
今日は自由🗽 フリータイム
現実的に足は痛いし
したいことが出来ない状況の中
普通なら
大変さに意思を向けがちになる
（焦って 落ち込んだり
何が悪かったんだろう、って悩んだり…）
この気分を変えていく
私には選ぶ自由がある
意識的にそらす
ほんのちょっと視点をずらす
気分悪い事にフォーカスしないと決めたら
後は 気分を変えるだけ💡
今 出来ることはたくさんある
今 気分が少しホッとすることを選ぶ
今 気分が良くなることを選ぶ
今 今 今 今 今 今…。
大事なことはこれだけだ
今の意識を
心地良く感じられるように調整する
現実がどうだろうと
視点を変えて
気分にフォーカスしたら
いい気分を感じられるように方向転換
そう思い直すと
不思議に気が楽になってくる（やった
）
この瞬間
気分はいい方向に流れ出した🧭
少しでも良く感じたら大成功
この勢いを大きくしていけば大丈夫👌
後は勝手にいい気分
足はまだ痛い
（もうそんなことは問題じゃない）
今 楽しく過ごすことはできる
いい気分を選ぶだけ
なら いい気分に意識をむけていこう
いい感じ いい気分
今日をゆっくり楽しもう
きっと 明日は 大丈夫だ
今出来る 楽しいことを選ぶ
ゆっくり出来る自由が
とても豊かだ
今は このことに
心から 感謝しよう
私は
幸せそのものの存在 
あなたがいい気分でいる以上に
大事なことはありません
リラックスして気分良く過ごしてください
楽しんでください
あなたがすることはそれだけです
私の好きなエイブラハムの言葉
頑張りすぎない宇宙の法則
日々を見直すことから
より自分にあったやり方を
見つけていきましょう
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