８８日目

５５．６ｋｇ　３１％

■朝■

ご飯、味噌汁（豆腐、人参、ねぎ、えのき）
目玉焼き、ごま昆布

■昼■

クロワッサン

■夜■

ご飯、味噌汁（豆腐、人参、えのき、ねぎ）
シーチキン入り卵焼き、ブロッコリー

■間食■

ポテトチップス

＜合計摂取カロリー　＝　２１０６ｋｃａｌ　＞

朝からしっかり食べて…でもお通じがスッキリせず。
周期的なものなので諦め半分。

昼は軽めに済ますつもりが、出先で頂いたクロワッサン。

美味しくて美味しくて帰宅してから一気食い。

変に残しても家族と分けなきゃいけないし面倒だし、

何より残したくない～、とガッツリ。これが太る原因なのだな…

帰宅した子供と一緒にポテトチップスおやつ。

今までも子供だけ食べてることはあって私は遠慮してるけど、

今日はマジ半分こにしちゃった。あー、どうかしてるぞ、私。

昨日から喉がガラガラして風邪っぽくて、

夕方から頭も痛く悪寒もしてきたので風邪薬を飲んで爆睡。

起きたら２０時。

お腹もペコペコでガッツリとご飯。

体調の悪い時はどうしても高カロリーを欲する傾向があるので、

ここは自分の身体に正直に摂ってみた。

夜もまた薬を飲んで２２時には就寝。

普段薬を飲まないのでよく効くんだ、これが。爆睡。

乾燥してるから喉が真っ先にやられて

そこから熱を出すことが多いので気をつけなくては。

ビタミンＣもさっぱり摂ってないからなぁ。パイナップル食べなくちゃ。

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