最初は違和感から・・・
健常側の右ひざになんか違和感を感じたのは3日ほど前
痛い！という感じではなく筋肉痛のような違和感を感じました。
怪我には気をつけていたつもりだけど
毎日リハビリ散歩は欠かさなかったし、筋トレに力を入れていました。
また、私の歩き方は「腰を痛める可能性がある」とドクターから言われていたので歩き方には注意をはらってもいました。
それでもひざを痛めてしまったのは事実。
ひざに水がたまっているけど、水を抜くまでではない。
歩くことに制限はないけど、階段などの段差歩行はあまりやらないこと・・・と言われました。
今までどおりリハビリ散歩をすることに問題はないので、あまり神経質にならないで、整形外科でもらった筋トレメニューをやって右ひざを鍛えていくことになりそうです。