とても大切な質問です。
日本でも近年、クマ（特にヒグマやツキノワグマ）による人身被害が増えているので、知っておくことは非常に重要です。
以下に「遭遇を防ぐ方法」「襲われそうなとき」「襲われたとき」の3段階でまとめます。
🟢 ① クマに「遭わない」ための予防策
■ 山・森・渓流などに入る前に
- 🕗 早朝・夕方は避ける
クマの活動が最も活発な時間帯です。 - 🎒 鈴・ラジオ・笛など音を出す
クマは人間を避ける傾向があります。人の存在を知らせましょう。 - 🚫 食べ物やゴミを放置しない
匂いにつられてクマが寄ってきます。弁当・生ごみ・釣りエサなどは密閉。 - 🐾 フン・足跡・爪痕を見つけたら引き返す
付近にクマがいる可能性が高いです。
🟠 ② クマに「遭遇した」または「襲われそう」なときの行動
■ 落ち着くことが最重要
- 💬 大声を出さず、ゆっくり後退
クマを刺激しないよう、背を向けずに静かに下がります。 - 👀 目を合わせすぎない
挑発と受け取られることがあります。 - 🪵 木に登らない
ツキノワグマもヒグマも登ります。 - 📏 距離を取る（50m以上が理想）
クマが立ち上がっても「威嚇行動」である場合も多いです。 - 🧴 クマ撃退スプレー（カプサイシン系）を携行し、すぐ使える位置に
風上に立ち、距離が5〜10m以内なら有効です。
🔴 ③ 実際に「襲われた」場合の対処法
■ 種類によって違います
クマの種類 | 主な生息地 | 対処法 |
ツキノワグマ（本州・四国など） | 比較的小型・臆病 | 倒れて「死んだふり」も有効な場合あり。首・腹を守るように丸まる。反撃しない。 |
ヒグマ（北海道） | 大型・攻撃的 | 死んだふりは危険。最後まで抵抗（石・棒などで顔・鼻を狙う）。隙を見て逃げる。 |
■ 共通のポイント
- 🧠 最優先は「頭・首・内臓」を守る
両腕で首の後ろをガードしてうずくまる。 - 🚑 逃げ切ったらすぐ119・警察・役場へ通報
ケガをしていなくても報告が必要です。 - 📍 血のついた衣服・物を残さない
クマが再び寄ってくる恐れがあります。
🧭 補足：クマが出る地域での装備チェックリスト
✅ クマ鈴 or ラジオ
✅ クマ撃退スプレー（腰ベルト装着）
✅ ホイッスル
✅ 地域の「クマ出没情報」確認
✅ ゴミ袋・密閉容器（匂い対策）