昨日のブログにも書いたのですが、身体を鍛えなければ…
と、思いながら気を抜くとまたサボってしまいそうなので、ブログに今日やった事を書いていこうと思います。
毎日出来なくても、三日坊主でも、自分にとっての小さな一歩。
少しずつでも自分に変化させるきっかけになる様に。
人と比べれば全然たいしたことなくても、それでも少しでも前に進める様に努力していこう。
でも実は軽い筋トレと読書は何ヶ月かは継続出来ていたので、やれば出来る…はず（笑）
という事で、今日の小さな一歩は
ストレッチ ５分
腹筋 20回
腕立て 20回
背筋 20回
読書 10分
です。
ん～
せめてこれを継続出来る様に努力します。
最後まで読んで頂きありがとうございました。
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と、思いながら気を抜くとまたサボってしまいそうなので、ブログに今日やった事を書いていこうと思います。
毎日出来なくても、三日坊主でも、自分にとっての小さな一歩。
少しずつでも自分に変化させるきっかけになる様に。
人と比べれば全然たいしたことなくても、それでも少しでも前に進める様に努力していこう。
でも実は軽い筋トレと読書は何ヶ月かは継続出来ていたので、やれば出来る…はず（笑）
という事で、今日の小さな一歩は
ストレッチ ５分
腹筋 20回
腕立て 20回
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読書 10分
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せめてこれを継続出来る様に努力します。
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